正确简单美容祛斑养颜的方法

　　每个女孩都希望自己白一些，斑点少一些……可是，盛夏时节，明晃晃的阳光总是让我们无处躲，斑点又悄然来袭~要保持美丽白皙的肌肤，生怎样祛斑养颜?正确简单的美容护肤方法有什么?

　　正确简单美容祛斑养颜的方法

　　一、红枣菊花粥

　　材料：红枣50g，粳米100g，菊花15g

学习啦在线学习网 　　作用：红气色，润肤色，祛斑美容

　　将红枣和粳米一起清洗干净，然后连同菊花一起放入锅里清水熬制，熬出浓稠的粥以后待其凉了便可以加入适量的红糖调味，直接食用即可。

　　一、红枣菊花粥

　　材料：红枣50g，粳米100g，菊花15g

学习啦在线学习网 　　作用：红气色，润肤色，祛斑美容

　　将红枣和粳米一起清洗干净，然后连同菊花一起放入锅里清水熬制，熬出浓稠的粥以后待其凉了便可以加入适量的红糖调味，直接食用即可。

　　二、莲子薏米粥

学习啦在线学习网 　　材料：莲子30g，芡实30g，薏仁米50g，桂圆肉10g，蜂蜜适量

　　作用：抚平皱纹，祛斑美白，嫩肤滋润

　　首先在煮粥前要现将莲子、芡实以及薏仁米用清水浸泡半小时，之后再与桂圆一起放入锅里用文火煮到烂熟，最后按照个人喜好加入适量蜂蜜调味即可食用。

　　三、生姜红茶

　　材料：生姜500g，红茶250g，盐100g，甘草150g，丁香25g，沉香25g

学习啦在线学习网 　　作用：祛斑美白，嫩肤细肤，抚平皱纹

学习啦在线学习网 　　容颜白嫩，皮肤细滑，皱纹减少将准备好的原材料一起捣碎成粉末状，每次取这些粉末大约15到25g左右，晨起后泡水食用，每天可以多喝几次哦。

　　四、银耳樱桃羹

　　材料：银耳50g，樱桃30g，桂花、冰糖适量

学习啦在线学习网 　　作用：补气养血，祛斑美白，驻颜抗衰老

学习啦在线学习网 　　首先将银耳和冰糖一起煮大约十分钟，此时冰糖已经完全融化，之后再加入30g的樱桃以及准备好的桂花一起煮沸。待凉了以后就可以直接饮用了哦。

　　日常正确简单美容祛斑养颜的方法

　　防晒是首要

　　不论阴晴都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤造成伤害，尽量避免日照强时出门。擦防晒霜抑制黑色素生成，流汗时要在擦干汗后补擦防晒霜，遮阳工具随身携带。

　　摄食通络活血的中药来改善面部肌肤的血液循环

　　具有美白作用的药材有人参、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、银杏仁、桑叶、桃仁、马齿苋、芦荟等，适量吃一些具美白功效的食品或中药，或者用药妆护肤，肌肤不仅可以保持白净润泽，而且还不易生斑。

　　美白要趁早

　　美白工作需要提早着手，不要等盛夏来临才采取措施学习啦在线学习网。25岁之前，肌肤具有“可逆性”，即使有黑色素沉着，也可以慢慢白回来，25岁之后，肌肤只能借助美白产品的保养，令肌肤恢复原有的白皙。

　　并非所有皮肤防日晒的程度都一样

　　通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品。

学习啦在线学习网 　　只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净

学习啦在线学习网 　　以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。