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怎样预防老年斑

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怎样预防老年斑

  老年斑为褐色、深褐色的圆形、椭圆形或不规则形的多发性色素斑,界线清楚,小者几毫米,大者在1厘米以上。多发生在面部、手背、前臂等暴露部位。一般表面光滑无角质,少数可伴有轻度疣状增生。怎样预防老年斑?

学习啦在线学习网   怎样预防老年斑 (1)加强营养,平素多服含有维生素A、维生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。

  怎样预防老年斑 (2)避免不利因素的刺激,皮肤不要过多曝晒,防止紫外线的刺激。

  怎样预防老年斑 (3)采用打磨术和低温冷冻术除去老年斑,效果甚好。

学习啦在线学习网   怎样预防老年斑 (4)口服维生素E,每日50~100毫克,坚持服用半年到一年,多数斑点可逐渐变淡,少数还可消失。

学习啦在线学习网   怎样预防老年斑 (5)要有充足的睡眠。睡眠不足,是容颜美的大敌。睡眠充足,会使您神采飞扬。

学习啦在线学习网   怎样预防老年斑 (6)睡前需保持面部清洁。

  怎样预防老年斑 (7)养成睡前刷牙的习惯,它比清晨刷牙更有利于保持口腔清洁。一副洁白整齐的牙齿,能给您添上几分俏丽。

  怎样预防老年斑 (8)保持身体坐立与走路的美好姿势。

  怎样预防老年斑 (9)坚持早晨起床后10分钟的健身运动。

  怎样预防老年斑 (10)保持头发整洁。

  怎样预防老年斑 (11)常做面部,尤其是额部、眼部的保健

  怎样预防老年斑 (12)饭后不宜吃甜食。

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