学习啦>兴趣爱好>学化妆>美容知识>美容护肤>

怎样快速安全减肥

时间: 淑贤744 分享

  生活水平的提高,导致社会上充满着各种各样的减肥方法,而许多女生为了能够有好的身材,完全不考虑减肥方法是否科学安全,这是不行的。怎样快速安全减肥?今天小编就跟你说一说。

  快速安全减肥 茵陈减肥茶减肥

  原料:茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶各等份。

  用法:将上述中药饮片粉碎成末,每次取3~6克,每日一次代茶饮。

  功效:疏肝理气,清热利湿,降脂减肥。

  快速安全减肥 健身降脂茶减肥

  原料:何首乌、泽泻、丹参、绿茶各10克。

学习啦在线学习网   用法:将前3味药加水煎煮,取汁冲泡绿茶即可饮用。每日1剂,代茶饮用。

  功效:活血利湿,降脂减肥。适用于高脂血症及肥胖症。

  快速安全减肥 山楂菊花茶减肥轻身

  原料:山楂片,决明子(捣碎)各15克。菊花6克。

  用法:将上述原料放入杯内,每日一次代茶饮。

  功效:平肝清热,消积化淤。

  快速安全减肥 车前草荷叶茶治单纯肥胖

  原料:荷叶、车前草各等份。

  用法:以上药物共研末,15~30克为一袋。每天早晨起床后及每晚临睡前空腹各取1袋,用开水250ml浸泡10~15分钟,一次服完。30天为一疗程,一疗程后,停药两个星期。再续服下一疗程。

  功效:消炎利水,降脂减肥。

  快速安全减肥 枸杞茶治肥胖病

学习啦在线学习网   原料:枸杞子30克。

学习啦在线学习网   用法:开水冲泡作茶饮,每日一剂,早、晚各服一次。

学习啦在线学习网   功效:滋肝肾,降脂肪。主治肥胖症。

  快速安全减肥 山药决明散治高脂肥胖症

  原料:山药30克,决明子30克。

  用法:将山药、决明子炒熟共研细末。每次服5克,一日3次。

学习啦在线学习网   功效:补气健脾,利水消脂。

  快速安全减肥 决明海带汤祛脂减肥。

  原料:海带10克,草决明15克。

  用法:水煎,滤除药。吃海带饮汤。

学习啦在线学习网   功效:祛脂降压。适于高血压、冠心病及肥胖者减肥食用。

  快速安全减肥 橘柚豆浆

学习啦在线学习网   把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比较苦,所以最好去净),和泡好的豆子放到一起,按一下果蔬豆浆,诱人的橘柚豆浆就做好了。柚子去火,橘子含有大量的维C,好处不言而喻了吧。

学习啦在线学习网   点评:豆浆所含成分可以抑制人体脂质和糖类的吸收,加强新陈代谢。这样的豆浆不但洋溢着浓浓的豆香味而且还有橘子的味道,喝起来瘦身又健康。

  快速安全减肥 纤体豆浆

  豆浆当然可以纤体,但是这几样材料一定要收集全,那就是荷叶、桂花、绿茶、茉莉这几样都有瘦身美体的效果,特别是桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺,简直是极品,而且味道很好,清香扑鼻啊。

  点评:桂花的清香是毋庸置疑的,而且这里所提到的材料都是各个食材领域里顶呱呱的减肥食品哦

  快速安全减肥 生菜豆浆

  生菜洗净,沥干水,炒25分重。

  生菜豆浆可是妮可基德曼的瘦身秘方啊。把生菜切成细条,然后与泡好的豆子一齐放到豆浆机里,然后按果蔬豆浆就可以了。为什么说妮可基德曼喜欢喝种豆浆减肥呢?这是因为生菜里含有大量的植物纤维,清肝养胃,实属减肥佳品。

学习啦在线学习网   点评:妮可基德曼能够保持这样曼妙的身材,想必也是有其独特的瘦身方法,这里所公开的豆浆瘦身法,值得各位爱美人士一试呢!

  快速安全减肥 醋豆减肥法

  日本医学专家研究证实,醋豆里的皂素,能排除粘附在人体血管上的一种脂肪,并能减少血液中的胆固醇含量,有助于减肥。

  醋豆的制法是:将黄豆钟左右(注意别炒焦),待冷却后,装瓶,倒入食醋浸泡,加盖封好,一周后即可食用。

学习啦在线学习网   瘦身用量:每天早晚各吃10-20粒醋豆,坚持一段时间后,你会发现自己瘦了。

学习啦在线学习网   点评:这种瘦身方法虽说没有豆浆什么事,但是作为豆浆主要原料的黄豆在瘦身方面的功用可是不容忽视的呢,食醋则是具有消毒和酸解脂肪的作用,一颗酸溜溜的醋豆吃下去,既美味又减肥,听着是不是口水都出来了呢?

  快速安全减肥 纯豆浆减肥法

  每天早餐喝两碗豆浆+一份点心(油条除外);晚上睡觉前再喝1碗豆浆,正餐以清淡的素食为主(推荐九道素食),坚持两周,你会发现自己不止是小了1号哦。

学习啦在线学习网   点评:这样的豆浆食谱主打清淡牌,对于平时肉类摄入过多而发胖的人士不妨不试哦,一来可以清理排除血液里的毒素和血管壁上的脂肪,起到减肥的作用。还可以借此机会改善肤质。

595864