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怎样可以淡化雀斑

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学习啦在线学习网   怎样可以淡化雀斑?想必这一定是许多女性朋友都非常关心的问题,皮肤白皙无疑是一个巨大的优点。但是脸上长雀斑了怎么办?别急,让小编告诉你。

  怎样可以淡化雀斑 注意饮食

学习啦在线学习网   平时要尽量减少感光食物的摄入,多吃维生素含量多一点的食物,像深色的蔬菜都是维生素C含量较为丰富的,可以适当的多吃点。像蜂蜜,柠檬,牛奶,苹果,等都具有一定的护肤的作用的。多补充雌性激素,如多吃大豆及大豆制品,多吃粗粮,多吃粗纤维含量丰富的食物,也是对皮肤改善,淡化斑点有显著效果的。

  怎样可以淡化雀斑 牛奶豆腐面膜

学习啦在线学习网   不仅可以在日晒后镇静肌肤,还能使肌肤更加白皙,并起到淡化斑痕祛斑的作用。准备适量的牛奶、豆腐。将豆腐放在干净的碗里碾碎,然后倒入牛奶搅拌,用纱布将豆腐包起来,先用冰牛奶敷脸,然后把装在纱布中的豆腐按压在脸部。不仅有美白去角质的效果,还可以起到祛斑的作用。

  怎样可以淡化雀斑 红枣木耳汤

  据《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化。大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。首先取黑木耳和红枣适量。将黑木耳洗净,红枣去核,加入适量的水,煮半个小时左右。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑,还有助于身材的苗条哦!因此,别看黑木耳那么黑就不敢吃了,加上红枣它可是一款很好的祛斑材料呢!

  怎样可以淡化雀斑 淡斑蔬菜汁:西红柿汁

  每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。而维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

  怎样可以淡化雀斑 淡斑素粥:黄瓜粥

  取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。

学习啦在线学习网   一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

  怎样可以淡化雀斑 淡斑冷饮:冰糖柠檬汁

  将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

  怎样可以淡化雀斑 淡斑甜汤:黑木耳红枣汤

  取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。

学习啦在线学习网   黑木耳,在《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。

  怎样可以淡化雀斑 淡斑粥膳:八宝甜蜜粥

学习啦在线学习网   原料:香粳米200克,大红枣10枚,赤小豆、莲子各20克,生山药30克,白扁豆15 克,薏苡仁、芡实各10 克。

  做法:取一个干净沙锅,将除粳米外的原料倒入其中,加水至沙锅2/3处,大火煮沸后改小火煎煮45分钟,再加粳米同煮至粥熟飘香,依个人口味调入冰糖适量,即成。

学习啦在线学习网   用法:早晚各服1碗,长期食用效果佳。

学习啦在线学习网   功效:八宝甜蜜粥具有补中益气、健脾除湿的功效。

  怎样可以淡化雀斑 淡斑甜品:牛奶核桃糊

  原料:琥珀核桃仁300克,牛奶、豆浆、黑芝麻各200克。

  做法:将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎,然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机,边倒边磨,将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸,加白糖,如想丰富口味,还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊。

学习啦在线学习网   用法:每日2次,早晚食用。

  功效:核桃糊具有养颜美白、滋阴润燥的功效。

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