怎样才能快速减肥不吃减肥药

怎样才能快速减肥不吃减肥药

　　许多女生想减肥却找不到合适的方法，又懒又爱吃，偏偏不喜欢大汗淋漓的运动或是克制自己的嘴巴不吃美食，怎样才能快速减肥?不运动不吃减肥药怎样减肥?

　　不吃减肥药快速减肥 山楂荷叶消脂茶

　　材料：山楂15克，荷叶12克。

学习啦在线学习网 　　做法：将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中，滚煮5分钟即成。

　　功效：此茶可降低血脂，防治高血压和肥胖症。

　　不吃减肥药快速减肥 海带减肥茶

学习啦在线学习网 　　材料：海带结20个，话梅3个，枸杞20粒。

　　做法：将上述原料洗净后与400毫升沸水一起放入锅中，煎煮10分钟即成。可饮汤汁，食原料。

　　功效：此茶具有预防甲状腺病变、降低胆固醇、消除脂肪、紧实肌肉、美化身体曲线的功效。

　　不吃减肥药快速减肥 六月雪美颜减肥茶

　　材料：六月雪、乌梅、各3克，菊花5克，枸杞10粒。

　　做法：将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中，煎煮20分钟即成。

学习啦在线学习网 　　功效：此茶具有生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，女性经常饮用此茶，可达到瘦身、降脂、排毒、美肤的目的。

　　不吃减肥药快速减肥 双花减肥茶

学习啦在线学习网 　　材料：菊花、金银花、山楂各15克。

　　做法：将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中，煎煮半小时即成。

　　功效：此茶具有消脂、解燥、消暑、助消化的功效，可用于治疗眩晕、缓解咽喉疼痛，也常被用来防治高血压、高脂血症、冠心病等病症。

　　不吃减肥药快速减肥 健脾减肥茶

　　材料：桔皮10克，荷叶15克，炒山楂、生麦芽各3克。

学习啦在线学习网 　　做法：将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中，用小火煎煮20分钟即成。

学习啦在线学习网 　　功效：此茶具有强健脾脏、降脂减肥的功效。

　　不吃减肥药快速减肥 何女减肥茶

　　材料：荷叶15克，女贞子5克，何首乌10克。

学习啦在线学习网 　　做法：将上述原料用500毫升的沸水冲泡后，即可饮用。

　　功效：此茶具有降血脂、瘦身的功效。

　　不吃减肥药快速减肥 冬瓜减肥茶

学习啦在线学习网 　　材料：连皮冬瓜一小块，罗汉果半颗。

　　做法：将冬瓜洗净去籽后，与500毫升沸水一起放入锅中，炖煮至冬瓜软烂时，放入罗汉果，再炖煮两分钟即成。

　　功效：此茶具有清血、瘦身、利尿、消肿、美腿、化痰、润肺、明嗓的功效。

　　不吃减肥药快速减肥 玉米须减肥茶

学习啦在线学习网 　　材料：玉米须50克。

　　做法：将玉米须与适量的沸水一起放入锅中，用小火煮20分钟即成。

学习啦在线学习网 　　功效：此茶具有去水肿、降血压、利尿、减肥的功效，也可用于防治慢性肾炎。

　　不吃减肥药快速减肥 美颜清嗓减肥茶

　　材料：芹菜三根，胖大海30颗。

　　做法：将芹菜洗净，切成段。将芹菜段、胖大海与500毫升沸水一起放入锅中，煎煮2分钟即成。

学习啦在线学习网 　　功效：此茶具有解燥、润嗓、消肿的功效，可用于防治高血压、神经衰弱、血管硬化等病症。

　　不吃减肥药快速减肥 荷叶减肥茶

　　材料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

　　做法：用开水冲泡。

　　不吃减肥药快速减肥 洛神荷叶减肥茶

　　材料：洛神花4钱，荷叶半片，冰糖适量。

学习啦在线学习网 　　做法：将洗净的荷叶沿脉络剪切成小块，与洛神花一起放入约50ml的水锅在，熬煮15分钟。加入适量冰糖调味，可避免酸涩的口感，但切忌过甜。

　　不吃减肥药快速减肥 桂花荷叶减肥茶

学习啦在线学习网 　　材料：荷叶、绿茶各3克，桂花5克，冰糖适量，水250ml。

学习啦在线学习网 　　做法：于锅中加水煮沸后，加入所有茶材。煮约5分钟后即可熄火，滤渣后即可饮用。

　　不吃减肥药快速减肥 山楂荷叶减肥茶

　　材料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗。

　　做法：将500ml 开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可渣饮用。\

　　不吃减肥药快速减肥 陈皮荷叶减肥茶

　　材料：陈皮500g，鲜荷叶100张，生苡仁、生山楂各1000g。

　　做法：将夏日采集的新鲜荷叶洗净，切丝，晾干。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末，与荷叶混匀分成100袋，每日1袋，开水冲泡代茶饮，连续100天。