怎样不长老年斑

怎样不长老年斑

　　脸上长老年斑怎么办?怎样才能不长老年斑呢?小编整理了一些对付老年斑的方法，大家参考下吧。

　　怎样不长老年斑 白术醋

　　用料：白术、米醋各适量。

　　做法：将白术洗干净、晾干。切片放入容器中，倒入米醋片泡一个星期，之后就可以饮用了。

学习啦在线学习网 　　每次服用10毫升，一日一次。

　　功效：长期服用可以祛斑、美容、健脾。

　　怎样不长老年斑 生姜汁

学习啦在线学习网 　　用料：新鲜生姜、新鲜茄子各1块。

　　做法：将生姜和茄子洗干净，切成厚片，用来交替摩擦老年斑处皮肤，至皮肤发红为止，每日1~2次。

学习啦在线学习网 　　功效：润泽肌肤，消除老年斑。

　　怎样不长老年斑 梨奶

　　用料：生梨1个，牛奶50克。

　　做法：将生梨去皮、核，切成小块，用榨汁机取汁，取梨汁30克与牛奶混合调匀。用棉花棒蘸梨汁混合涂于患处，每日2~3次，连用数日。

　　功效：清热，润肤，消斑。

　　怎样不长老年斑 蛋清柠檬

　　用料：柠檬1个，蛋清1个。

　　做法：将柠檬洗干净切开，挤5滴柠檬汁到蛋清内，拌匀敷雀斑处，15~20分钟后温水洗干净，一天一次。

　　功效：清热，润肤，去除油性皮肤上的雀斑，

　　怎样不长老年斑 白萝卜蜜

学习啦在线学习网 　　用料：新鲜山药100克，白萝卜150克，豆腐50克，蛋清1个，蜂蜜少许。

学习啦在线学习网 　　做法：将山药、白萝卜去皮洗干净，切成小块，用榨汁机取汁，调入蜂蜜拌匀，制成饮料。将敷料敷于脸部，约20分钟后，除去脸上料，用温水将脸部洗干净。每日或隔日1次。

学习啦在线学习网 　　功效：补肺，滋润皮肤，除黑斑。

　　怎样不长老年斑 杏仁酒

学习啦在线学习网 　　用料：杏仁，蛋清，白酒各适量。

　　做法：将杏仁去皮、捣烂，调入蛋清拌匀。每晚睡前涂于褐斑处，次日清晨白酒洗干净，连续使用，直至斑消、面光洁为止。

学习啦在线学习网 　　功效：消斑洁面。

　　怎样不长老年斑 限制饮食中脂肪的摄入

学习啦在线学习网 　　首先要调整食物中脂肪的含量，每日不得超过60克，要荤素合理搭配，调整好动物脂肪和植物脂肪的摄入比例(正常比例为1：2)。多吃富含维生素的新鲜蔬果及其他食物，如西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米等;少吃油腻、辛辣、粘滞食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。

　　怎样不长老年斑 多吃富含维生素E的食物

学习啦在线学习网 　　诸多研究表明，最理想的抗氧化剂是维生素E，它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，自然也就有较强的抗衰老功能。因此，老年人除可遵医嘱服用一定的维生素E外，还应多吃含维生素E丰富的食物，如植物油就是维生素E最好的食物来源。此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜，均含有丰富的维生素E。

　　怎样不长老年斑 适当参加体育活动

　　体育锻炼也可以作为防止老年色素沉积在血管上、阻止血管变性的重要措施之一。但户外运动时，避免长时间日光暴晒和异常刺激，适当使用防晒霜。每日3次拍打脸部和手背等容易长老年斑的部位，拍打到发红发热，再摩擦100次，以改善局部皮肤的血液循环，对于预防和推迟老年斑的形成很有好处。

　　怎样不长老年斑 让面部肌肉动起来

学习啦在线学习网 　　调查发现，不少演员和歌唱家面部老年斑的发生，比其他人群要推迟8-10年，这要归功于他们有更多的面部肌肉运动。因此，建议人们进餐时细嚼慢咽，经常扣齿或咀嚼口香糖，以改善面部血液循环和皮肤新陈代谢，推迟老年斑的发生。