怎么可以美白
怎么可以美白
学习啦在线学习网 健康的白皙肌肤是需要内外结合调理的,那应该怎么做可以美白皮肤呢?让小编告诉你吧。
美白皮肤方法之樱桃
小巧而又鲜红的樱桃非常的美味,常吃樱桃能让我们的皮肤白里透红。新鲜的樱桃中含有大量铁元素,能帮助提高血红蛋白质的含量,樱桃富含的维他命C具有嫩白皮肤的作用,还能抵抗黑色素的形成。所含的果酸可以促进角质层的形成,经常食用,肌肤会变的白里透红。
美白皮肤方法之红枣
学习啦在线学习网 红枣具有补血的功能,相信很多MM都知道的,它能促进气血生化,使面色红润散发光泽。所含胡萝卜素、维生素C、维生素E、蛋白质、有机酸及磷、钙、铁等物质能帮助肌肤加快细胞的新陈代谢,一直黑色素沉着。使皮肤光滑无瑕。
美白皮肤方法之西红柿
西红柿中含有丰富的茄红素,能美白红润肌肤。还含有胡萝卜素及维生素C,这些都是有利于美白肌肤的成分。不仅如此,西红柿还能够抗衰老,抗氧化,帮助抑制黑色素的生长,多吃西红柿,肌肤会变得非常白皙。
美白皮肤方法之猕猴桃
学习啦在线学习网 猕猴桃被称为“水果之王”,它含丰富的维生素C,一个猕猴桃就能提供人体一天所需的维生素C的两倍。维生素C可以阻止黑色素的形成,使皮肤白皙透亮。还含有丰富的食物纤维、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质,能预防肌肤斑点的生长。
美白皮肤方法之白萝卜
学习啦在线学习网 白萝卜是冬季养生最好的食物,也是美白肌肤的佳品,多吃白萝卜不仅能改善血液循环,还可以促进肌肤胶原蛋白的合成,预防皱纹的出现,使肌肤富有弹性。富含的纤维素能清除体内的毒素,降低肌肤黑色素的形成,使皮肤保持白皙细嫩有弹性的状态。
美白皮肤方法之柠檬
学习啦在线学习网 柠檬是美白最佳的水果,还被称为“维生素C的仓库”。维生素C能清除肌肤的黑色素,使肌肤白皙无暇。含有的有机酸成分能去除肌肤老化角质,使肌肤光滑透亮。
美白皮肤方法之番石榴
学习啦在线学习网 番石榴是属于热带水果。其所含的维生素C是其他水果的好几倍,维生素C是美白肌肤的最有力的元素。番石榴中还含果糖、葡萄糖等营养物质,经常吃番石榴能够起到延缓肌肤衰老及美白肌肤的作用。
美白皮肤方法之苹果
学习啦在线学习网 俗话说“一日一苹果,疾病远离我”,苹果既是养生水果中的佳品,也是美容肌肤的圣果。苹果中含大量水分和各种保湿因子能给肌肤补水保湿,富含的维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,经常吃苹果可淡化面部色斑。
美白皮肤方法之补充维生素B6
首先我们要补充肌肤美白所需的养分,维生素B6能褪去黑色素,使皮肤白皙无暇,使用含维生素B6的护肤品,还要多吃富含维生素B6的食物,如:鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等等。
美白皮肤方法之补充维生素C
学习啦在线学习网 维生素C可以说是美白的代名词,它是种抗氧化剂,可抑制肌肤细胞的氧化,防止色素的沉积,大多美白产品中都含有维生素C成分,还要多吃含维生素C丰富的食物,如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。
美白皮肤方法之蜂蜜蛋白美白面膜
学习啦在线学习网 蜂蜜中含有多种营养物质,而且蜂蜜和蛋白都具有美白效果。准备一匙蜂蜜,半个蛋清,然后一起充分搅拌均匀。洁面后,用面膜刷将均匀的涂于脸部肌肤,保持15分钟后,用温水洗净脸部即可。
美白皮肤方法之蕃茄蜂蜜美白面膜
学习啦在线学习网 大家都知道番茄中的维生素非常的丰富,可美白肌肤,除了每天喝一杯新鲜的番茄汁,还可将蕃茄混合蜂蜜做成美白面膜。将新鲜的番茄汁加入适量的蜂蜜搅拌均匀,洁面后,把面膜均匀涂于脸部皮肤,保持15分钟后,再用清水洗净即可。不仅能美白,还能深层清洁毛孔。
美白皮肤方法之补水
学习啦在线学习网 当肌肤缺水少分使,肌肤就会变得暗沉无光泽,所以我们要补充肌肤的水分,让细胞层充分吸收饱满,就能防止黑色素,美白肌肤。每天早上空腹喝一大杯温水,或在温水中加入一片柠檬,效果会更好。
美白皮肤方法之薏米煮燕麦
学习啦在线学习网 早餐是我们每天都要吃的,何不每天来个美白营养早餐呢!将薏米洗净放入锅中熬煮20分钟,再加入燕麦和冰糖煮30分钟,薏米具有很好的美白功效,而且非常的健康。