健康的护肤方法

健康的护肤方法

　　如果身体调理得好，皮肤自然光滑有弹性，而且还会透出健康的红润。下面学习啦小编给大家介绍健康的护肤方法，希望对你有用!

　　健康的护肤方法1、菜花：预防黑斑、雀斑

学习啦在线学习网 　　花椰菜中含有丰富的维生素c，可以有效地抑制黑色素的生成，预防黑斑、雀斑的产生。同时还能协助产生胶原蛋白，为肌肤带来滋润。

　　健康的护肤方法2、黄瓜：养颜圣品

　　黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸及丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

　　健康的护肤方法3、白萝卜：净白细腻

　　中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素c。维生素c为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止暗沉积淀。因此，常吃白萝卜可使皮肤白净细腻有光彩。

　　健康的护肤方法4、豆腐：消除脂肪

学习啦在线学习网 　　豆腐含有的维生素b2可以有效促进体内脂肪代谢，适度保持肌肤的滋润和嫩滑。是每天不可缺少的营养物质。

　　健康的护肤方法5、鸡胸：补充胶原蛋白

　　肉动物的皮肤和骨骼中含有丰富的胶原蛋白，含有丰富优质蛋白质的鸡胸肉就值得推荐。

　　健康的护肤方法6、柠檬：复原自然白

　　相信大家会常用柠檬片来泡水，其实你知道吗，新鲜柠檬当中含有的酸同时可以帮助指甲恢复自然白色，这些成为还能使你的头发散发着自然的光泽，以及帮助你去除死皮。

　　健康的护肤方法7、鸡蛋：改善肤色

　　不仅仅可以用来煎煮哦，其实它的蛋清还有更好的用途，那就是用来当面膜敷脸!这一有效的方法可以帮助你改善肤色和肤质呢。

　　健康的护肤方法8、糖：身体磨砂

　　其实是天然去死皮的好帮手!把它混合一点橄榄油、杏仁(或者杏油)，这样就制成了一个可以用于唇部和身体皮肤的磨砂膏了。

　　健康的护肤方法9、蜂蜜：天然抗菌剂

学习啦在线学习网 　　绝对是天然的抗菌剂，同时也能滋润和舒缓你的脸部肌肤。它当成面膜或者涂在需要的部位都是不错的方法。

　　健康的护肤方法10、橄榄油：滋润干燥

学习啦在线学习网 　　这个在厨房里面大量使用的食品，其实同样对头发、皮肤是很好呢。不仅能滋养干燥的头发和肌肤，还能起到很好的保湿效果呢!

　　健康的护肤方法11、绿茶：镇定舒缓

学习啦在线学习网 　　我们常喝的绿茶，不仅是提神的好东西，它的里面更含有抗氧化和减少红血丝的成分。当你每天清洗卸妆时，不妨用喝剩下的绿茶水来拍面，这样能够达到很好的镇定舒缓作用呢!

　　健康的护肤方法12、牛油果：保湿冠军

　　大家或许不知道，牛油果是极佳的保湿工具，它的效果甚至堪比保湿面膜!因此，你不妨把牛油果捣成泥状，混合纯净水涂抹在面部等肌肤干燥的地方，都能达到不错的保湿效果哦!

　　健康的护肤方法13、樱桃：拯救肤色不均

　　别看红红甜甜的樱桃只有小小一颗，但是常吃会有很好的抗氧化效果，可谓是抗氧化食品家族中的明星水果!另外，它还能调整肤色不均。

　　健康的护肤方法14、燕麦：舒缓发炎

学习啦在线学习网 　　如果你不小心伤到皮肤，燕麦能帮助你舒缓发炎，因为它有强大的消除炎症功效。另外，把它打成厚厚的一层涂在脸上，轻柔的打圈揉搓，也能起到去死皮的功效。

　　健康的护肤方法15、木瓜：消除淤血

　　长期位居美容水果排行榜第一的木瓜，你能想到它本身还有活血化瘀的功效吗?由于木瓜里含有丰富的木瓜蛋白酶(又称为木瓜酶或者木瓜酵素)，它属于最好的酶之一，因此能很好的帮助你的皮肤消除淤血。