一周吃什么最快速的减肥方法

一周吃什么最快速的减肥方法

　　看见苗条的女生很是羡慕嫉妒,穿什么衣服都很漂亮,再看看自己,肥肉横生穿什么都弱爆了,不要着急,小编今天就为你介绍吃什么可以快速减肥的方法，一周就可以看到效果哦，赶紧试试吧。

　　一周快速减肥方法之苹果醋

　　准备好一大勺苹果醋和开水混在一起，每日饭前20分钟饮用，能促进分泌胃酸，加速分解将要摄入的蛋白质，这意味着尽量减少残余食物在肠胃中的停留，避免滋生细菌。需要注意的是，这里所说的苹果醋应该运用古法天然发酵而成，不加糖，不加任何香精，因为这样做才会让苹果醋中生成有益的酵素乳酸菌。

　　一周快速减肥方法之芡欧鼠尾草籽

　　芡欧鼠尾草籽研磨成粉末状，越细越好，平时在吃酸奶、慕斯等甜品时加上一点，又排毒的作用。芡欧鼠尾草中富含有大量膳食纤维，可以加速大肠蠕动，清除体内宿便，避免有毒物质在肠道内再次吸收。

　　一周快速减肥方法之橙色蔬菜

　　橙色蔬菜中含有丰富的维他命C和胡萝卜素，如：胡萝卜、西红柿、芒果、南瓜都有抗氧化的作用。它们不仅对眼睛有益，还能够提高身体免疫能力，抵抗病毒传染。应该经常出现在餐桌上。

　　一周快速减肥方法之柠檬水

　　每天早上起床空腹喝上一杯柠檬水，有排毒养颜的作用。柠檬具有抗菌性，富含的维他命C，能够对抗肠道中幽门螺旋杆菌的滋生，起到消除身体水肿、刺激肠胃蠕动、清除肠内废物的作用。

　　一周快速减肥方法之白萝卜烧鱿鱼

　　材料：白萝卜半斤，红甜椒一两，绿菜椒一两全部切块，鱿鱼二两片成薄片，葱，姜切末，盐，味精适量，淀粉一大匙加水调成芡汁。

　　做法：

　　1、鱿鱼片是这样片成的。

　　2、片好就是这样。

　　3、锅中加水烧沸后倒入鱿斗鱼焯一下捞起待用。

　　4、锅中放油烧至四成热后倒入白萝卜和红、绿块椒炒一分钟起锅待用。

　　5、锅中放少量油烧至四成热后放入葱、姜末炒出香味。

学习啦在线学习网 　　6、再倒入全部原料和盐，加两汤匙水烧约三分钟。

学习啦在线学习网 　　7、勾芡铲匀后起锅即成。

　　一周快速减肥方法之生姜粥

　　材料：新鲜生姜6g、粳米50g。

　　做法：

　　1、取新鲜生姜6g洗净切成薄片。

　　2、与50g淘净粳米共入沙锅，加入清水煮成稀薄粥。

　　一周快速减肥方法之白萝卜蔬菜汤

　　材料：白萝卜一个，大概500克，口蘑二两，甜玉米2根，大约250克，葱花少许，盐少许

　　做法：

学习啦在线学习网 　　1、把白萝卜去皮洗净，切成小块

　　2、把口蘑取蒂洗净，把甜玉米切成大小合适的块状

学习啦在线学习网 　　3、先用开水把甜玉米煮到半熟

　　4、用一个中型的汤锅盛小半锅水，等水开以后加入甜玉米，等到玉米快熟时加入口蘑，煮到变色以后再加入白萝卜，再煮上15分钟大概就可以了，盛出来的时候调入一点盐，撒上一点葱花就可以了。