美容护肤小贴士
美容护肤小贴士
虽说护肤是最基础的，但是也绝对不能马虎大意的，只有用对了方法，才能够拥有好的肌肤。下面学习啦小编给大家介绍美容护肤小贴士，希望对你有用!
用对护肤方法才能事半功倍
想要保持水当当嫩滑的肌肤状态就要多补充水分，皮肤要是缺水的话会导致各种肌肤问题。而多喝水是最直接为机体和皮肤补充水分的方式。每天喝上8杯水，帮助排除体内积累的毒素，有助于新陈代谢。
学习啦在线学习网 良好的肌肤状态往往由健康的气色呈现出来。好的气色是睡出来的，所以睡眠是最好的健康美容的方法。长期熬夜、睡眠不充足导致气色晦暗，黑眼圈、眼袋等眼部肌肤问题也会产生，并且会破坏身体健康和精神状态。充足的睡眠有助于维持机体的新陈代谢，各器官功能也能得到正常的修复。
学习啦在线学习网 mm们应该多睡美容觉哦，作息规律保持充足的睡眠保证睡眠质量，延缓衰老，青春常驻。 健康的生活方式离不开运动和锻炼。现在都市的女性大多缺乏运动，奔波忙碌不说，运动过程也累。
其实，缺少运动锻炼的身体会慢慢“生锈”的。身体的灵活度下降，上班族还可能会因为久坐导致身材走样，而且很多堆积在体内的毒素会得不到排出，皮肤和精神状态自然就没那么好了。每周挤出时间坚持做做简单的有氧运动，平时多走走，锻炼身心。
要呵护自己的皮肤，最重要是找到适合自己的护肤产品，以为追求大牌和价格可能并没有什么好的效果甚至伤害皮肤。选择天然无添加的护肤品，温和不刺激。基础保养注重清洁、保湿，为了漂亮可不要偷懒哦。
学习啦在线学习网 养成日常好习惯，掌握健康美容的方法。坚持一点一滴做起，不盲目追求快速的美丽，我们坚信投资自己是值得一辈子去付出的事。
美容护肤6条小贴士
1. 每天一个西红柿：西红柿中含有大量的番茄红素，食用后能够有效地减少皱纹，延缓肌肤衰老，让肌肤更有光泽。西红柿不仅有美容的功效而且有防癌的功能。
学习啦在线学习网 2. 每天一个柠檬：柠檬中含有维生素B、维生素C，丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化作用，能促进肌肤的新陈代谢，又能延缓衰老及延缓色素的沉着。食用柠檬能让肌肤更嫩更美白。
3. 黄瓜护肤：黄瓜中含有丰富的维生素，将黄瓜切成小薄片，敷在脸上，半个小时后取下来，用清水洗干净，补水又美容，这种方法要长期坚持。如果脸上有痘痘粉刺，在黄瓜片上蘸点醋水效果会很好。
学习啦在线学习网 4. 每天睡前一杯牛奶：不需要太多，200毫升就够了，睡前一杯牛奶不仅安 神、促进睡眠和血液循环而且能够美容。
学习啦在线学习网 5. 多喝水：每天要喝足量的水，喝水不仅能够促进新陈代谢而切能够为肌肤补水，保持肌肤光泽。最好喝温的开水，易于吸收。冰水尽量能免则免，伤胃又不好吸收。
6. 淘米水洗脸：大米水中含有钾、矿物质和维生素群，用淘米水洗脸可以去角质、美白肌肤，同时又能滋养肌肤，让皮肤自然细腻，白嫩光滑。
护肤误区注意
学习啦在线学习网 误区一：青春痘过了青春期就会好的 青春痘的医学术语为痤疮，之所以被称为青春痘是因为此病多发于青春期。痤疮从本质上讲是一种皮肤疾病，严重的痘痘千万不能放任自流或者依靠护肤品来调理，而是应该去医院就医，由专业医师给出解决方案。
误区二：洗面奶的清洁力越强越好 由于长痘，脸上的角质层有不同程度的损坏，这时再使用清洁力过强的洗面奶，更会刺激皮肤，造成皮肤屏障的受损。 再此建议痘皮坚决避免皂基洁面(各类手工皂更是碰都不要碰)，改用温和的氨基酸洁面或者APG烷基葡萄糖苷洁面，做好皮肤屏障护理的第一步。
误区三：洗脸之后不用再擦任何保养品 很多人觉得长痘痘是因为皮肤营养过剩，再擦保养品会使痘痘更加疯长;又有人发现不擦后续保养品原本红肿的痘痘似乎变小了、变得干瘪了。
学习啦在线学习网 其实，这些都是假象，不擦水乳会导致我们的角质层缺水，缺水后的皮肤自然会显现痘痘变小的状态，但这种“好转”迹象是暂时的，持续缺水的角质层受刺激分泌更多的油脂，进而引起痘痘的大爆发。
学习啦在线学习网 误区四：油痘肌不需要保湿 按理来说，油痘肌的确是含水量最高的肌肤类型，但这是否代表油痘肌不需要保湿了呢??NO!! 油痘肌的油脂分泌，角质堆积都比较旺盛，因此每日的清洁工作马虎不得，清洁之后，自己皮肤的皮脂腺并不能在顷刻间做出反应——分泌出足以保湿的油脂，这就需要我们外用护肤品进行保湿。
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