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如何正确健康地丰胸

时间: 梁珊924 分享

如何正确健康地丰胸

  女人对美丽追求永无止境,胸部是否丰满直接关系到女人的自信心哦!那么,如何正确健康地丰胸呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。

  正确健康丰胸的方法

  正确健康的丰胸方法一、呼吸丰胸

学习啦在线学习网   正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气,有效缓解疲劳,更有意想不到的丰胸效果哦。为提升下垂乳房的呼吸法,是通常的胸式吸法:

学习啦在线学习网   1.在胸前乳谷间前方10CM左右位置合掌,合掌时的肘张挺展开,视线斜看上方;

学习啦在线学习网   2.挺胸翘首地在4秒内吸满空气,合着掌时尽量用力,肩臂自会发抖,左右肘至臂合成一字形,这是关键,切记。

  3.用4秒时间徐徐呼气,去力,放松,一呼一吸共享8秒,这当作一次计,呼吸8次为标准,尽可能超过8次。

  正确健康的丰胸方法二、美胸徒手操

学习啦在线学习网   这一式的徒手操其实是很简单的手臂与腰的伸展动作,并且可以训练到胸部的肌肉,使胸部的线条看起来更优美唷!怎么能健康丰胸,尤其当美眉们常常做一系列的美胸徒手操后,可能会使手臂变粗,这时候若能多做此一伸展手臂的动作,就可以使手臂的线条变得较柔美些了。

  1.挺胸、缩小腹,将双手伸直举高,高过头顶。

  2.右手肘微后,由左手稍用力一拉将右手往背后带下。

  3.双手再伸直上举,然后重复步骤2之动作,但此时左右手已交替动作,也就是左手肘微弯,由右手稍用力一拉将左手往背后带下。

  正确健康的丰胸方法三、沐浴丰胸

学习啦在线学习网   每个人每天都要洗澡,好好的利用洗澡的时间来养颜美容,既方便又不会浪费太多时间,在这里要建议的是担心咪咪下垂或咪咪的肌肤失去弹性的美眉们,在洗澡结束前用莲蓬头以冷热水交替的方式来为自己的咪咪做个spa,这样可以达到让咪咪的肌肤增加弹性,并且预防下垂唷!

学习啦在线学习网   1.先用温热的水由外到内,绕圆圈喷洗咪咪的肌肤,两侧各做15次。

  2.再用冷水由外到内,绕圆圈喷洗咪咪的肌肤,两侧各15次。

  可以帮助健康丰胸的食谱

  食谱一:鸡爪花生汤

  材料:鸡爪10只、花生米50克、 绍酒20克、葱花10克、姜片5克、精盐3克、味精1克,鸡油适量。

  做法

  鸡爪斩去尖,洗净,加绍酒、姜片及清水,中火15分钟后加入花生米,下盐调味并中火40分钟,撒上葱花、味精,淋上鸡油,高火2分钟即可。

  小贴士:花生鸡爪汤,它不但融合了花生的高蛋白和鸡爪丰富的胶原质,还使丰胸塑成很简单。

  食谱二:鲜奶炖燕窝

学习啦在线学习网   材料: 鲜奶1大碗,燕窝190克,红枣5颗,糖适量。

  做法

学习啦在线学习网   1、把燕窝以清水泡上两小时后,拣去绒毛,再洗净备用,红枣去核。

学习啦在线学习网   2、把所有材料放入炖盅,加入鲜奶,然后隔水炖两个小时即可饮用。

  小贴士: 燕窝自古以来都是高级滋补品,具养颜润肤、红润脸色的功效,是极佳的滋补圣品,搭配鲜奶,丰胸美容效果一流。
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