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民间丰胸的偏方有哪些

时间: 梁珊924 分享

民间丰胸的偏方有哪些

学习啦在线学习网   夏天到了,女性朋友们都想穿着凉爽的衣服,胸小的赶紧丰胸哦,不然不好看呢!那么,民间丰胸的偏方有哪些呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。

  民间丰胸的偏方

  一、热敷按摩乳房

  夏天天气比较炎热,比较适合热敷法,用热毛巾或者暖水袋敷胸部与腋下3-5分钟后,用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩乳房周围,从左到右,按摩20-50次。注意在按摩的过程中要保持毛巾的热度。MM们现在只需每天按照上述的方法按摩1次,夏天来的时候你就能感觉到胸部的变化啦。

  二、扩胸运动

  办公族们可以做扩胸运动来丰胸,效果非常好,还能锻炼身体,缓解疲劳,可以预防和治疗因伏案而造成的颈椎病,女性做扩胸运动还可以防止胸部下垂和丰胸,同时预防乳腺增生。所以久坐的们,扩胸运动是你们的优质选择。

学习啦在线学习网   1、首先应该保持正确的姿势,抬头挺胸,然后伸直背部肌肉,双手合十至于胸前,这时彻底撑开肘部,双肩不要摆动,要平心静气。

学习啦在线学习网   2、让胸部处于用力的状态,注意才能正确的进行扩胸运动,然后在手心上用力,相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时,进行吸气,左右交互动作10至20次。

学习啦在线学习网   三、食物丰胸切记不可过度

  吃一些丰胸的食物能够帮助女性拥有自信的胸部,但是也不能吃太多哦,豆类的食品具有丰胸的效果,这些种子的衣膜部分有促进生腺的发育的功效,富含磷脂的黄豆、花生,还有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是极佳的的丰胸食物。含有维生素B群的蛋类、牛奶,能助于激素的合成,能加快丰胸。还有海参、猪脚、蹄筋这些食物富含胶原蛋白,平时要多吃,不仅能丰胸,还能美容。

  四、丰胸按摩法

  丰胸按摩法是现在比较流行的,可以搭配精油使用。按摩胸部可以促进胸部新陈代谢,加快胸部的血液循环,让胸部更快吸收营养物质发育变大。同时经常按摩胸部还可以防止出现胸部肿块,及早发现胸部疾病隐患。在按摩之前要先沐浴清洁胸部,并且用有丰乳效果的按摩乳均匀整个乳房。

  有助于丰胸的食物

  1、谷类

  谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用,均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素,可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症,玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。

  2、食用菌类

学习啦在线学习网   银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,有较强的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

学习啦在线学习网   3、鱼类及海产品

学习啦在线学习网   吃什么可以丰胸黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,富含人体必需的微量元素,有独特的保护乳腺的作用。

  日常丰胸要注意的事项

学习啦在线学习网   1、忌食冰品、冰水梨、冰西瓜等冰冷食物。

  2、忌穿戴过紧的胸罩。

  3、不要趴着睡。

学习啦在线学习网   4、宜常吃青木瓜炖排骨(或瘦肉)汤。

  5、宜多吃猪脚、豆浆、腰果、牛奶、牛肉、黄豆、鱼类、山药等食物。

学习啦在线学习网   6、早餐可准备蛋一枚、龙眼干少许、半碗水、半碗甜酒酿,用电锅蒸30分钟后食用。

  7、进行乳房按摩,以螺旋状按摩对侧乳房,从胸外围由上而下(螺旋方式)按摩约五次。

学习啦在线学习网   8、沐浴时利用莲蓬头,以冷水及温水交替各约一分钟,对着胸部外围由上往下冲击。

  9、每天从事适当运动,游泳或打球都不错。

  10、每天做一次扩胸及抬高运动,一日一次,连续作约二十下。
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