什么方法可以帮助丰胸
什么方法可以帮助丰胸
很多小胸部的女性都没有自信,想尽办法要让胸部变大。那么,什么方法可以帮助丰胸呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。
可以帮助丰胸的方法
猫伸展式
学习啦在线学习网 做法:跪坐,双手撑在地面上,手臂、大腿与地面垂直。吸气,臀部上翘,腹部下压,仰头。整条脊椎弯曲。均匀呼吸保持动作。呼气,脊椎反向拱起。均匀呼吸保持动作。呼气,还原身体。
简易风吹树式
做法:站立,双脚并拢。吸气,右手抬高靠近耳朵。呼气,身体倒向左侧。保持3次呼吸。吸气,身体还原。另外一侧重复同样动作。
顶峰式
做法:跪坐,双臂向前伸展到最远处。臀部抬离脚跟,脚趾踩地。吸气,臀部向上抬起,使身体形成三角形。脚跟向地面下压,保持4次呼吸。呼气,屈膝触地,还原身体。重复练习两组。
简易棍棒式
做法:俯卧,十指交叉,肘关节和小臂外侧触地。吸气,脚趾踩地,使身体抬离地面,成直线。保持2-5次呼吸。呼气还原,重复练习两组。
眼镜蛇式
做法:俯卧,额头触地,双手触肩膀两侧地面。吸气,慢慢抬头,整条脊椎向上后方卷起。呼气,手臂完全伸直。均匀呼吸保持动作。呼气,屈肘使身体慢慢回到俯卧位。重复练习两组。
可以帮助丰胸的食物
1、绿豆海鲜饼
豆类食品因为蛋白质极其丰富,一直被誉为纯天然营养食品,而海鲜同样富含蛋白质。将两个同样富含蛋白质的食品相结合,做成甜甜的绿豆海鲜煎饼,一定会让每一个女性都垂涎欲滴,这样的丰胸食品你又怎么能错过呢?
2、核桃酥
核桃补乳酥以红栆,花生,核桃为原料制作而成,口味香甜酥脆,不油不腻,口感极好。我们都知道,花生核桃富含蛋白质,红枣含有维生素和矿物质。这样的甜点吃美味营养,多吃可以丰胸,又不会肥胖,不用担心要减肥。
3、木瓜银耳糖水
学习啦在线学习网 在炎炎夏日如果可以吃一碗冰凉的糖水甜品那是很惬意的事情,如果这碗糖水还可以为乳房补充营养,那真是美妙无双了。银耳的营养药用价值可以说是众所周知,银耳具有生津、益气、补脑、强心之功效,对女性有很好的嫩肤美容功效。
4、芝麻糊
黑芝麻糊是很多女性喜欢的零食甜点之一。黑芝麻是我们最熟悉的食品,它的营养丰富,尤其是以富含维生素E闻名。维生素E是影响卵巢发育和完善的营养物质之一,多吃黑芝麻可以帮助乳房补充维生素E,让丰胸不再是难事。
5、花生
学习啦在线学习网 花生不仅是一款美味的零食,也是丰胸的最佳的食物。最好是购买新鲜的花生米,在吃的时候要细嚼慢咽,每2个小时吃10至20颗左右,若是吃得过多过急,很容易导致消化不良。
6、栗子蛋糕
说到甜点不能不吃蛋糕。栗子味美甘香,富含脂肪,蛋白质,维生素等营养物质,尤其在秋天过生日的女性,最适合食用在秋天成熟的栗子做成的栗子蛋糕。栗子蛋糕淡香不腻,实在美味无比。
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