健康有效的丰胸食谱有哪些
学习啦在线学习网健康有效的丰胸食谱有哪些
夏天来咯，大家都在追求时尚的步伐，衣服越来越省布料了，如果还是“太平公主”就要赶紧丰胸了哦!那么，健康有效的丰胸食谱有哪些呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。
健康有效的丰胸食谱
山药+青笋+鸡肝
学习啦在线学习网 原料:山药、青笋、鸡肝调料:盐、味精、高汤、淀粉。
做法: 1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。
学习啦在线学习网 2、全部原料分别用沸水焯一下。
学习啦在线学习网 3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。
学习啦在线学习网 核桃+松仁+粟米
原料:核桃、松仁、粟米，也可以适当加入些调料，比如：冰糖、鸡汤等。
做法: 1、核桃仁、松仁用油炸熟
核桃和松仁都是经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于延缓乳房衰老,此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富,还是美容美发润肤的佳品。
学习啦在线学习网 更要紧的是,核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的 健胸食品。
叮咛:炒菜时使用葵花籽油最佳,因为葵花籽油中也富含亚麻酸。食用这道汤羹的时候不可过量,建议每天吃三四勺即可。否则有可能热量过多引起肥胖。
黄豆+青豆+鸡翅
原料:黄豆、青豆、鸡翅调料:盐、味精、料酒、高汤。
学习啦在线学习网 做法:黄豆、青豆用开水泡胀。
鸡翅洗净,用沸水焯一下,待用。
黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品,不仅富含蛋白质、卵磷脂,还含有“植物雌激素”、“异黄酮类”物质,能有效提高体内雌激素的水平,从而保持乳房的青春美感。
而且,它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢!此外,人们只知道猪脚是美容佳品,却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白,而且蛋白质含 量高于猪脚,与黄豆同食,对丰胸十分有益。
按摩丰胸的有效方法
1、中府穴、中脘穴、灵台穴
MM们如果想要消除胸背部位的脂肪的话，可以选择主要按压中脘穴，中府穴以及灵台 穴这三个穴位。每次按压15分钟，1天按摩多次，以有效消除上半身肥胖。
中府穴：上方锁骨下，靠上臂形成三夹角的凹窝。
中脘穴：在肚脐上约10厘米。
灵台穴：背部第三胸椎棘状突起处的凹窝。
2、膻中
穴位：胸骨正中线上，与第4、5根肋骨交界的地方，两乳头正中间。
学习啦在线学习网 按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。
学习啦在线学习网 丰胸原理：丰胸、通畅乳腺。
3、乳根
穴位：下缘，胸部两侧，第五与第六肋骨之间左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(两 倍于3指宽度)外侧处。
按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。
学习啦在线学习网 其它功效：改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘。
学习啦在线学习网 丰胸原理：健胸、通畅乳腺。
4、大包
学习啦在线学习网 穴位：大包这个穴位是靠近腑窝部位的下面，在距离腑下部位约至14厘米的地方，距 离差不多是8根手指的宽度。
学习啦在线学习网 按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。
丰胸原理：化淤解郁、通乳。
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