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女人吃哪些食物能丰胸

时间: 梁珊924 分享

女人吃哪些食物能丰胸

学习啦在线学习网   很多女性也是把这个“胸”部利器运用的运筹帷幄,生活中丰胸的方法有多种,饮食丰胸是中医丰胸的一种。那么,女人吃哪些食物能丰胸呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。

  有助于女人丰胸的食物

  1、黄豆、青豆和黑豆都是有名的丰胸食品,富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡党羽(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白,与黄豆同食,对丰胸非常有益。

  2、木瓜是丰胸食品的首选,味甘性平,高潮,与红枣这样的补血养颜食品一起食用,具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身段,对消化不良者也具有食疗作用。

  3、花生与黑芝麻富含维生素E,能促使卵巢发育和完善,促进乳腺管增长,使乳房增大。

学习啦在线学习网   4、酒酿黑白常传统的丰胸食品,此中发酵孕育产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,蛋黄中的胆固醇对乳房发育更有利。枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的质料。

  5、莴笋是传统的丰胸蔬菜,与山药、鸡肝一起食用,能保养气血、促进乳房部位的营养提供,还能改进皮肤的润泽感和色泽。

  6、核桃和松仁富含维生素E和锌,尤其富含亚麻酸,可以延缓乳房衰老,别的蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富,是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E,也是饮食专家推许的健胸食品。

  帮助女人丰胸的运动

  丰胸运动之一

学习啦在线学习网   1、自然站立,上身保持挺直,双手放在身体两侧,紧紧握着拳头。

  2、将双后手肘提高的胸部部位,使手肘和胸部成直角。吸气,然后慢慢呼出同时双手靠胸部的力量双手向前推出,重复这个动作10次左右。效果:锻炼胸部肌肉,让胸部肌肉更加结实挺拔。

  丰胸运动之二

  1、自然站立,上身挺直,双手手掌合十放在胸前位置。抬起手肘到胸部位置。

  2、吸气,呼气同时双手掌心向内挤压,双手向左移动,同时坚持10秒然后双手回到原来的位置。重复练习10次左右。效果:挤压胸部边缘多余的赘肉,改变胸部边缘的赘肉,使这些赘肉能够聚集到胸部。

  丰胸运动之三

学习啦在线学习网   1、俯趴在地上,双腿打开与髋同宽。双脚紧紧贴着地面。双手弯曲,手肘夹紧身体,额头踮地。手掌放在肩膀上方的地上。

  2、吸气,收紧手肘,伸展双腿,慢慢抬起上身,直到肘部伸直。肩胛骨向天花板拉伸。坚持15秒,然后放下,重复练习这个动作10次左右。效果:拉伸颈部、背部的肌肉,扩张胸部,让胸部的肌肉和线条得到充分的扩张。

  按摩有效丰胸的妙招

  选用一些品质上好的精油,因为这些精油可以达到促进血液循环的目的,可以唤醒乳房细胞,让它们更加的活跃,同时运用中医的按摩手法,激活乳房小叶和脂肪细胞,促进它们的生长。具体有以下几种手法。

  1、直推乳房

  就是用右手推左乳房,用左手推右乳房,从锁骨下端开始一直到乳房根部。一侧做20—50次。

  2、侧推乳房

  是一种横向的按摩手法,用左手推按右侧乳房直至腋下,再从腋下带回,这样反复20—50次,双手交替按摩。

学习啦在线学习网   3、双手四指并拢按摩

  用指肚由乳头向四周不断的轻轻的按摩。用力不能过猛。以免损害乳房细胞。

  以上的这些手法在家里就可以完成,如果你是产后的女性,想让自己的乳房更坚挺,那就赶快试一试吧。
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