学习啦 > 兴趣爱好 > 学化妆 > 美容知识 > 美容美体 > 16岁的女生吃什么可以丰胸

16岁的女生吃什么可以丰胸

时间: 梁珊924 分享

16岁的女生吃什么可以丰胸

  丰胸是一个走不到尽头的事情,大多数的妹子都在用长年累月的时间去丰胸,那么,16岁的女生吃什么可以丰胸呢?学习啦小编带你去了解一下吧。

  16岁丰胸可以丰胸的食物

  五谷根茎类

  营养素:主要提供醣类及一部份蛋白质。若选择全壳类,则含维生素B群及丰富纤维素。

  米饭、面食、面条、面包、馒头等。

  奶类

  营养素:主要提供蛋白质及钙质。

  牛奶、奶酪、发酵乳等。

  蛋豆鱼肉类

学习啦在线学习网   营养素:主要提供蛋白质。

学习啦在线学习网   鸡蛋、鸭蛋、黄豆、豆腐、豆浆、豆制品、鱼类、虾类、贝类、海产类、猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等。

  蔬菜类

  营养素:主要提供维生素、矿物质及膳食纤维。通常深绿色、深黄色的蔬菜、含100种维生素及矿物质的量比浅色蔬菜多。

  蔬菜种类繁多,例如青江菜、小白菜、芥菜…等。

  水果类

  营养素:主要提供维生素、矿物质及部分醣类。

学习啦在线学习网   番石榴、苹果、橙子…等。

  简单的丰胸操

学习啦在线学习网   你还记得上学的时候做的广播体操吗?其中永远不变的有扩胸运动,以前没有多做扩胸运动的美眉请看过来,你们的胸部为什么一直没有丰满的进展,就是因为你以前懒得做扩胸运动。从现在开始,只要你在家或是在公司上班,休息时间,就抓紧来做一个扩胸运动吧。

学习啦在线学习网   方法一:左右手各握一瓶未开封的矿泉水,由小幅度开始循序渐进的做扩胸运动直到双手张开至最大幅度为止,来回重复15次。

  方法二:无论是书桌、餐桌,甚至是橱柜、洗衣机旁边,都可以完成这套简单操。背对桌子将双手反扣在桌沿上,下蹲,起立,10个回合一组做三组,不久你就会发现讨厌的副乳不见了,而胸部线条也神奇地上升了几个厘米喔。

  方法三:只需要盘腿坐正,双手合十,与双肘在一个水平线,两手用力互相推,这个操来源于瑜伽,可以有效矫正胸部的外扩,让乳房更加结实。
猜你感兴趣的文章:

1.非常有效的热门丰胸方法大全

2.有效的丰胸方法有哪些

3.丰胸的简单有效方法

4.健康有效的丰胸方法有哪些

5.最简单最有效的丰胸方法

6.最安全有效的丰胸方法

7.丰胸最有效的方法

3334649