20岁如何快速丰胸
20岁如何快速丰胸
很多女性朋友都想要拥有坚挺的胸部，但是苦于没有选对丰胸的方法而一直不见成效。现在就跟着学习啦小编一起来看一看20岁快速丰胸的方法，资料仅供参考。
20岁快速丰胸的方法
1、摩擦法：
四指并拢，拇指分开，指掌触及皮肤。先由颈、肩向腋窝下按摩，再由胸下向上向外推擦，然后由乳头向四周摩擦至腋下淋巴结处。先轻轻摩擦一遍，然后重一点，最后再轻一些按摩，共按摩三遍。
2、揉捏法：
学习啦在线学习网 四指并拢，拇指分开，成钳形，手指与手掌贴近皮肤。开始以揉为主，由颈、肩及胸侧至乳房，着力要轻;然后以捏为主，对各肌群沿淋巴走向进行揉捏、提捏、抓捏，最后归至腋下淋巴结处。如此反复3-5分钟。揉捏时应该用指掌肌肉的力量，力要透入深层肌肉、韧带。
3、点压法：
学习啦在线学习网 用拇指、食指或是中指，也可以用大小鱼际在胸扩各部及颈根、肩部，做旋转按摩，然后点压有关穴位，如气户穴、库房穴、膻中穴等。点压时先旋揉后点压，在穴位处点压10秒钟，反复2-3次，最后再以揉捏法按摩一遍。点压法最好避开乳房，如要对乳房施术，用力要轻。
4、抖动法：
学习啦在线学习网 一是取立位，两肩放松，手臂自然下垂，上下抖动肩部，带动两臂及胸部抖动;二是四指并拢，与拇指分开，以手掌托住乳房或胸肌做抖动。用两种方法各施术1-2分钟。
5、房沐浴按摩：
(1)将浴水调至40℃左右，较人体温度略高为宜。
(2)进入浴缸，用棉纱手套擦洗全身，使全身发热。
学习啦在线学习网 (3)用手对乳房进行按摩。
(4)持刷子自乳房内侧沿着乳房下方的线条，画弧般往外侧刷洗乳房。
(5)开大喷头，边刷边冲洗乳房，浴后抹上滋润霜，并用两手按顺时针方向轻轻按摩10分钟。也可以用冷毛巾轻轻揩抹，使肌肤收缩。
(6)如果乳房过小，可用毛巾交替做冷敷和热敷，10分钟交替一次。
学习啦在线学习网 (7)如果乳房过大，则用冷水冲浴。
学习啦在线学习网 (8)如果乳房下垂，最好用沐浴头从乳房下部往上冲，并环形地按摩乳头周围，借以增加组织张力，使乳房坚挺。
学习啦在线学习网 提醒：胸部、乳房按摩，最好在睡前、醒后或是洗澡时进行。按摩时不要使用按摩乳或是其他刺激性药物，以使用肥皂水为宜。按摩前洗净双手，剪去指甲，以免损伤乳头或是皮肤。
简单易操作的4步按摩丰胸法
第一步：用指尖从耳后向锁骨方向轻抚摸按摩10秒，然后从手肘开始通过手臂下方向腋下稍用力按摩大约15秒，切记要同一方向抚摸不要来回抚摸，左右两边相同。
第二步：从锁骨中间向腋下处轻轻抚摸，左右各10秒左右。在腋下停留，反复揉捏腋下的肌肉。用手掌从腋下沿着胸围的下沿线最外侧向乳房中间上方用力按摩约10秒，两侧相同。
第三步：用手掌有节奏地交替上推按摩两边胸部各15秒，再用手托住胸部来回按摩约10秒。用手指从胸部突起的地方向锁骨中央向上轻轻抚摸，两手交替节奏均匀地按摩约30秒。
学习啦在线学习网 第四步：用手指从双峰中间凹陷的地方向胸部中间突起的地方轻轻推拉按摩约10秒。按压双峰中间和乳头位于同一高度的穴位各两次，完成胸部的提拉按摩。
2款神奇丰胸食疗方法
猪蹄丰胸食谱一 黄豆炖猪脚
所需材料：猪蹄、黄豆
做法：
1、首先将黄豆放进水里泡5个小时左右;
学习啦在线学习网 2猪蹄洗干净之后，先用水煮开，然后把水倒出来，再用水煮开，去掉上面的浮油;
学习啦在线学习网 3、把猪蹄和黄豆放进高压锅里，里面放适量的酱油、料酒和八角、桂皮之类的食物，再加入水，没过猪蹄就行。
学习啦在线学习网 3、之后先用大火煮开，然后再用小火煮20分钟即可!
ps：这款黄豆猪脚食谱非常的美味，不仅能丰胸，而且还能让你的皮肤变好，不过做的时候，一定要记得把生猪蹄焯上2～3分钟，主要是为了去除里面的脏东西和血哦!
猪蹄丰胸食谱二 蜜枣木瓜炖猪蹄
所需材料：木瓜2个，猪蹄2个，蜜枣1把，杏仁25克。
做法：
1、首先将木瓜去皮去囊，洗干净之后然后用刀切成块状;
学习啦在线学习网 2、猪蹄洗干净之火，先用热水烫一下，然后再去干净毛;
学习啦在线学习网 3、将杏仁和蜜枣都洗干净，放在一边备用。
学习啦在线学习网 4、最后将所有的材料都放进大锅里，加入适量的清水，先用大火烧开之后，再加入猪蹄和木瓜，煮开后调味即可食用了。
ps：木瓜和猪蹄搭配在一起，味道非常的清淡，而且一点都不油腻哦!我非常喜欢喝!喝完之后不仅胸部大了，就连皮肤也变好了哦!
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