青春期怎么才能丰胸

　　青春期是女性发育的重要时期，乳房作为女性曲线美的重要部分，在这个时期该怎么做才能快速丰胸呢?想在青春期快速丰胸，以下这些方法学习啦在线学习网都可以帮你实现，还在青春期的MM别错过了。

　　青春期想要胸部增大就要好好把握属于胸部发育的时期，下面为大家揭秘青春期怎样快速丰胸，实现罩杯升级。

　　1、保持乐观心情

　　性格抑郁、忧思郁结容易引起肝脾不和，造成气血不畅，气血瘀滞等，不利于女性胸部的正常发育。

　　2、纠正不良生活习惯

　　平时不良的姿势会对乳房的发育造成不良影响，例如坐姿不正确，喜欢趴在桌子上读书写字，穿不适合适的胸衣等，都会对胸部的正常发育、塑型产生不利影响。

　　3、营养饮食，补气丰胸。

　　激素在乳房的发育和维持过程中起着极其重要的作用，为促进青春期女性的乳房发育，可在日常饮食中，多吃一些富含维生素E以及有利于激素分泌的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油等。

　　4、指压穴位丰胸

学习啦在线学习网 　　选穴：乳四穴、足三里、三阴交、太冲穴

　　指压方法：

学习啦在线学习网 　　以食指分别点乳四穴，旋转式点揉，分别沿着顺时针、逆时针方向各揉100次，点揉时力度由轻到重，速度由慢到快，然后再以拇指分别点按双侧足三里穴、三阴交穴、太冲穴各100次，手法宜由轻到重。

　　作用：通过穴位刺激，调整、疏通肝肾以及脾胃的功能来促进乳房发育。

　　5、运动丰胸

　　俯卧撑、局哑铃等运动都可以增加胸部肌肉，通过检查锻炼可以达到丰胸的目的，还有一些针推胸部的丰胸体操。

　　简单的丰胸动作让胸部更丰满

　　简单的丰胸动作让胸部更丰满

　　丰胸操做法：

　　step1 在胸前乳谷间前方10CM左右位置合掌，合掌时的肘张挺展开，视线斜看上方。

　　step2 挺胸翘首地在4秒内吸满空气，合掌时尽量用力，左右肘至臂合成一字形，这是关键，切记。

学习啦在线学习网 　　step3 用4秒时间慢慢呼气，放松，一呼一吸共享8秒，呼吸8次为标准，尽可能超过8次。