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美容减肥汤如何制作

时间: 敏敏682 分享

美容减肥汤如何制作

  下面就跟随小编一起来看看美味减肥汤如何制作。为了能瘦身,就让自己下厨为自己煲一份美味的减肥汤吧,即可以瘦身也可以让有美容的功效。

  苹果减肥汤

  功效:这对于减肥,清肠排毒很有效果,而且起到很不错的美容功效,是一举两得好方法。

  材料:海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤。

  作法:

  (1)瘦猪肉清洗干净直接切成薄片,放入沸水中汆烫一下,然后打捞出来备用。

学习啦在线学习网   (2)苹果去皮,切成小块,海带温水中去除杂质清洗干净。

  (3)锅中加入适量清水,大火直接煮滚,放入准备好的所有材料,大火煮滚开,然后转入文火煮两小时,放入盐调味即可饮用。

  冬瓜排毒瘦身汤

  材料:虾100克、冬瓜50克

  做法

  1、将虾去壳,去虾线,洗净,沥干水分放入碗内

学习啦在线学习网   2、冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块

学习啦在线学习网   3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少许盐、鸡精调味后盛入场碗

  白薯豆腐番茄汤

学习啦在线学习网   材料:白薯一个、内酯豆腐20克(约一条)、番茄沙司50克、大葱一根、盐5克、胡椒粉3克、水1500克

  做法

学习啦在线学习网   1、把白薯块、大葱段、清水一起放入汤煲,上火煮开

  2、水开后,加入番茄沙司,再次煮到水开,转文火煲20分钟

  3、加入切成块的内酯豆腐,转中火煲到沸腾

学习啦在线学习网   4、转小火煲5分钟后,用胡椒粉、盐调味就可以了

  减肥原理:白薯、豆腐、番茄,鲜美可口,可以作为减肥时期的代餐去脂汤.白薯属碱性食物,能中和酸性食物产生的过多酸性物质,防止血液、体液酸化.此外,白薯还能减少皮下脂肪,避免肥胖和预防疾病.

  决明子山楂汤

  材料:决明子50克、山楂10克、陈皮10克、何首乌7.5克、甘草5克、车前子15克、枳壳5克

  做法

  1、所有材料用冷水泡60分钟

学习啦在线学习网   2、泡好后,加6小碗水,以大火煮滚,转文火,再煎30分钟

学习啦在线学习网   3、因为药材煮后会膨胀,最后大概可以过滤出1至2碗的汤汁出来

学习啦在线学习网   4、过滤掉汤渣,放到温后,就可以服用了.每天一剂,10剂一个疗程

  黄瓜猪骨汤

学习啦在线学习网   功效:消除水肿,帮助轻松减肥。

学习啦在线学习网   材料:黄瓜一斤(最好用老黄瓜)、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒。

  作法:

  (1)猪骨清洗干净,切成小块,放入沸水中去除血水,控干水分备用。

  (2)所有食材都清洗干净备用,黄瓜切块。

  (3)锅中清水大火煮滚,放入所有食材,用大火煮十分钟,接着转文火煮两个半小时,加入调味料调味即可。

  紫菜红萝卜汤

  功效:排毒清肠,美白功效十分强大。

学习啦在线学习网   材料:紫菜五钱、芹菜四两、红萝卜一个、排骨一斤。

  作法:

  (1)排骨清洗干净,放入沸水中汆烫一下。

学习啦在线学习网   (2)紫菜清水清洗干净,芹菜切段,红萝卜去皮切成小颗粒。

学习啦在线学习网   (3)水煮滚,下入所有食材,大火煮开,转入小火煮半个小时,最好加入调味品即可

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