秋季美容减肥食谱有哪些

秋季美容减肥食谱有哪些

学习啦在线学习网 　　对于想减肥的美女们来说,大概再也没有什么比吃着瘦更理想的事儿了.不用饿着肚子做运动,也不用忍住美食诱惑,看别人大吃特吃。那我们来看看秋季的美容减肥食谱吧。

　　秋季美容减肥食谱一

学习啦在线学习网 　　早餐绿豆粥1碗，豆腐脑1碗，鸡蛋1只

　　中餐大丰收(多种生蔬菜蘸酱)1盘，糯米藕半盘，炒土豆丝半盘，萝卜炖牛腩1碗

　　晚餐白灼基围虾半盘，三鲜日本豆腐半盘，清炒芥蓝1盘，袖珍小馒头1个或玉米小饼1个

　　秋季美容减肥食谱二

学习啦在线学习网 　　早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个

　　中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗

　　晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗

　　秋季美容减肥食谱三：

　　早餐牛奶一杯、鸡蛋煎饼(不要中间的薄脆)1块

学习啦在线学习网 　　中餐豆皮炒青椒，黄瓜拌鸡丝，香菇炒油菜

学习啦在线学习网 　　晚餐蒜泥拌酱牛肉，辣椒炒苦瓜，青菜肉丝粉丝汤

　　秋季美容减肥食谱四

　　早餐红枣玉米糊糊一碗，素包子一个

　　中餐素焖扁豆，番茄菜花，虾仁蒸蛋羹，半碗米饭

　　晚餐麻辣烫，包括豆腐、蘑菇、青菜、海带、鸡肉丸等一大碗

　　秋季美容减肥食谱五

　　早餐牛奶燕麦粥一碗，肉松1勺，桂圆5个

学习啦在线学习网 　　熏鱼1块，凉拌豆芽胡萝卜海带丝1盘，红豆沙小汤圆1碗，大枣5个

学习啦在线学习网 　　晚餐咸蛋1个，凤爪1盘，凉拌绿菜花，紫米粥1碗

　　秋季美容减肥食谱六

　　早餐黑芝麻红豆粥一碗，茶蛋一个，凉拌萝卜丝小菜

学习啦在线学习网 　　中餐清炖胡萝卜白萝卜羊肉1碗，香菜拌豆腐丝1小盘，馒头半个

学习啦在线学习网 　　晚餐红枣枸杞乌鸡汤面1大碗(内含几块鸡肉，50克挂面，青菜1把，蘑菇数朵