可以瘦腿的六个秘籍

可以瘦腿的六个秘籍

　　瘦腿有各种各样的方法，在这里告诉你哪些偏方，让你快速瘦腿。很多人瘦腿，双腿不仅没有变美反而变的更粗，这是什么原因呢?这其实是因为没有掌握瘦腿的方法导致的，下面小编就来给大家揭晓下瘦腿的秘籍。

　　一、刮痧

　　在腿上抹好乳液，然后用刮痧板用力刮，方向从上到下，刮20下，等到看到红印的时候，再换另一条腿刮。刮完之后不要碰冷水，直接睡觉。

　　二、泡姜水澡

学习啦在线学习网 　　在洗澡水中加入生姜，为了更好的发挥生姜的作用，可以先把生姜切成碎末，放在茶壶里煮开，然后再把它们倒进洗澡水里。

学习啦在线学习网 　　但是用姜水洗澡的时候，水位不要超过胸部，因为姜水会让胸部变小哦!洗完澡后，再擦瘦腿霜，按摩之后包上保鲜膜，做抬腿运动20分钟以上。瘦腿效果会更好哦!

　　三、冷热交替冲洗腿部

　　如果在洗澡的时候冷热交替着冲洗腿部，可以改善腿部循环，强化血管肌肉，消除腿部水肿，可以让腿变的更结实。

　　四、使用按摩油

学习啦在线学习网 　　把没有煮过的咖啡粉放在按摩油里，涂抹在小腿上，不仅可以促进腿部血液循环，还可以让腿部肌肉更紧致。

　　五、蹬自行车

　　晚上在睡觉之前，mm们可以在床上狂蹬自行车状瘦腿。主要步骤是把脚抬起，就跟你在平时骑自行车一样，每天蹬几十下就可以了。这个方法对瘦腿有很好的效果哦!

　　六、搓小腿

　　MM在洗澡擦沐浴露的时候，可以搓搓小腿，力度要大些，从脚踝往上搓，如果每天能坚持搓几下，到100下的时候，就会看到一定的效果哦!