什么茶排毒清肠

什么茶排毒清肠

学习啦在线学习网 　　减肥是很多美女的头等大事，怎么把苗条身材通过紧身衣显示出来，就要好好利用排毒茶了。下面学习啦小编给大家介绍排毒清肠茶，希望对你有用!

　　排毒清肠茶1、蜜柚绿茶

学习啦在线学习网 　　材料：葡萄柚一颗、绿茶、蜂蜜少许。

　　做法：

学习啦在线学习网 　　葡萄柚榨汁，绿茶用冷水冲泡约10分钟，两者调和，用少许蜂蜜调味饮用，每天一杯。

　　小贴士：蜜柚含有丰富维他命C、钙、磷，有助于肠胃道消化及促进新陈代谢，具有美容养颜、润肤、减肥等功效。

　　排毒清肠茶2、窈窕奶香茶

学习啦在线学习网 　　材料：绿茶、低脂鲜奶。

　　做法：

　　绿茶以热水冲泡，加入少许鲜奶即可饮用。

学习啦在线学习网 　　绿茶可以以红茶、乌龙茶等代替，适合不喜欢喝茶的人饮用。

学习啦在线学习网 　　小贴士：绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂，低脂鲜奶的加入让你美味瘦身两不误。

　　排毒清肠茶3、山楂菊花茶

　　材料：山楂、菊花、枸杞子。

　　做法：

　　三者等量，可以开水冲泡或用水煮开，代茶饮用。

　　小贴士：能化淤消脂，清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

　　排毒清肠茶4、普洱茶

学习啦在线学习网 　　材料：普洱茶叶。

　　做法：

　　普洱茶叶以热水冲泡饮用，饭后饮用效果极佳。

学习啦在线学习网 　　小贴士：普洱属于熟成茶，普洱茶叶可以防止肥胖和水肿的效果，并能改善血液循环和整肠健胃，是治疗便秘的好帮手!根据研究资料显示，想减掉腰部赘肉的人最适合喝普洱茶，因为它经过独特的发酵过程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。

　　排毒清肠茶5、薏仁橘茶

学习啦在线学习网 　　材料：薏仁10克、干荷叶60克、陈皮5克、山楂10克。

　　做法：

学习啦在线学习网 　　所有材料一起加水熬煮，浓淡依个人品味调配，每天喝1剂。

　　小贴士：薏仁可以促进体内水分的循环与新陈代谢的功能，有利尿、消水肿的作用，这样，脂肪容易被燃烧，有助于增进减肥的效果。如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

　　排毒清肠茶6、荷叶茶

　　材料：干荷叶

　　做法：

学习啦在线学习网 　　干荷叶研磨成粗末，以开水冲泡代茶频饮。

　　小贴士：荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其叶部也有同样的功效。实际上，喝了这种茶以后，去厕所的次数明显增多了。而且不光是小便，大便也变得畅通，平时一天一次，而喝茶后会增加到2-3次，便量也增多了。轻松治疗便秘与消除身体水肿情况，达到减肥目的。

　　排毒清肠茶7、苦瓜茶

　　材料：苦瓜1条、茶叶适量。

　　做法：

学习啦在线学习网 　　苦瓜洗净后从中剖开，去籽后装入茶叶，再用细线绑牢，吊挂于通风处。两个星期完全风干后取下切碎，搅拌均匀，每次取少量以沸水冲泡代茶饮用。

学习啦在线学习网 　　小贴士：苦瓜里含有大量的清脂素，是消除脂肪的最佳食品之一。

　　排毒清肠茶8、决明子茶

　　材料：决明子、茶叶各6克。

　　做法：

学习啦在线学习网 　　决明子和茶叶以热水冲泡饮用，每天一剂。

　　小贴士：润肠通便、清肝明目、降脂减肥是决明子独有的特点。

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　　排毒清肠茶9、大黄绿茶

学习啦在线学习网 　　材料：大黄、绿茶

　　做法：

学习啦在线学习网 　　大黄和绿茶以1：3的比例加热水冲泡饮用。

学习啦在线学习网 　　小贴士：大黄能促进血液循环，增强机体的新陈代谢，溶解脂肪，加速脂肪燃烧分解，分解后脂肪随机体代谢排除体外，从而达到快速减肥的目的。常喝大黄绿茶对消灭小肚腩作用尤为明显。

　　排毒清肠茶10、消脂参茶

学习啦在线学习网 　　材料：丹参、绿茶、何首乌、泽泻各10克。

　　做法：

　　加水熬煮，每日一剂。

　　小贴士：常喝参茶不但能消除疲劳，还能清宿便，改良便秘情况，消除脂肪，从而达到瘦身的目的。