什么蔬菜汁排毒

什么蔬菜汁排毒

　　体内的毒素就应该积累有很多，我就想喝一些排毒的饮品，那么有哪些排毒果蔬汁？下面学习啦小编给大家介绍排毒蔬菜汁，希望对你有用!

　　排毒蔬菜汁

　　胡萝卜汁：

　　胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。

　　辣木籽：

学习啦在线学习网 　　辣木籽排毒，加快新陈代谢，一天食用昌弘辣木籽一至三次，一次二至四粒，一星期后再依个人体质加减，持续食用一个月后，即可明显感受到效果。

　　苦瓜汁：

　　苦瓜，因其自身味道得名，又名凉瓜。苦瓜的营养价值甚高，苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，苦瓜具有“除邪热、解劳乏、清心明目、排毒。

　　芹菜汁：

　　芹菜汁含有非常丰富的维生素，诸如维生素a、b1、b2、c等，因此非常适合维生素缺乏者饮用。而且芹菜味道清香，可以增强人的食欲。

　　白菜汁：

　　白菜，又称圆白菜，含有丰富的维生素a、维生素C及硒。维生素a，可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症;而硒，除有助于防治弱视外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。

　　黄瓜汁：

学习啦在线学习网 　　众所周知，黄瓜一直被认为是减肥美容的必备佳品，但是除了美容作用外，黄瓜汁的利尿功效也是很显着的。

　　番茄汁：

学习啦在线学习网 　　番茄内含有大量柠檬酸和苹果酸，每人每天吃上2-3个番茄，就可以满足一天维生素c的需要。而且番茄汁对整个机体的新陈代谢过程大有补益，可以促进胃液生成，加强对油腻食物的消化，缓解消化不良的症状。

　　适合排毒的人群

　　1.戒烟戒酒!

　　2.减肥，恢复身体活力!

学习啦在线学习网 　　3.增强整体健康延缓衰老!

　　4.想有漂亮美的肌肤，祛除邹纹斑点!

　　5.准备怀孕，不能生育，性无能!

　　6.慢性病。如，头疼，失眠，心脏问题，高血压，气喘病，肝肾肠胃问题等!

　　7.类风湿关节炎!

　　8.抵抗力差时常伤风感冒!

　　9.不常生病，一生病就不易好!

学习啦在线学习网 　　10.经常觉的疲倦，腰酸腿痛!

　　排毒效果最好的蔬菜

　　木耳

　　木耳，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳中所含的植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质等毒素集中吸附，再排出体外，有助于清洁血液和肠道。

　　黑木耳本身含有膳食纤维，可促进肠道运动，减少脂肪的摄取，降低血栓的形成，并得以缓解宿便以及预防罹患大肠癌、心血管疾病。

　　柠檬

学习啦在线学习网 　　早上起床后喝1杯柠檬水，可以刺激肠道，清除体内毒素。柠檬虽然很酸，但进入肠道后就呈碱性，可以排除体内的酸性毒素。柠檬具有杀菌、利尿作用，进而净化体内，防止坏菌滋生。柠檬富含维生素P，能增强毛细血管弹性，改进血液循环。通过促进胆汁生成，还有助于肝脏排毒，净化肝脏。

　　柠檬汁和蜂蜜制成蜂蜜柠檬水，是1道完美的营养组合。常常饮用可以起到通便、净化血液、美容养颜、增强免疫力的效果。

　　红薯

　　红薯是1种碱性食品，富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动预防便秘，更能增加体内排毒功能。红薯含有丰富的糖、蛋白质、纤维素和多种维生素，其中β-胡萝卜素、维生素E、C含量丰富。每天1个红薯是最健康的养颜排毒餐。

　　山药

　　山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，制止肥胖，增加免疫功能。山药含有足够的膳食纤维，能降低血胆固醇，是很好的排毒养颜食物。山药可以同时滋补好多脏器，特别是补肾，因此，常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。