自然排毒法有哪些
自然排毒法有哪些
学习啦在线学习网 现在是时候关注一下你那美丽又聪明的身体了,那么有哪些方法可以排毒养颜呢?下面学习啦小编给大家介绍自然排毒法,希望对你有用!
自然排毒法1:咖啡灌肠
学习啦在线学习网 “咖啡灌肠”是一种自然排毒疗法,就是利用咖啡的酸性刺激肠壁,促进大肠蠕动,杀死直肠中的坏菌,排出宿便解毒。“咖啡灌肠”做了三件事:解肝毒、清血毒、排肠毒。
肠道问题是万病之源。现代研究发现人体七成以上的免疫细胞存在于肠道中,当肠道健康受到威胁时,无论是便秘、腹胀还是排气多、腹泻都说明我们肠道的免疫细胞开始遭受伤害。经常清理肠毒是健康的基本保证。
“咖啡灌肠”的历史:2000多年前,死海古卷中的《纪律手册》抄本,就有关于灌肠的记录。另外,梵蒂冈秘密档案中三世纪《艾赛尼和平福音》亚蘭语抄本详细描述了灌肠的方式方法。
除了作为一般的排毒,灌肠在第一次世界大战时发展为用咖啡灌肠。据说被包围的德军缺医少药,无意中将咖啡倒入伤兵的灌肠液中,发现有镇痛作用。(Jerry Walters)。1920年代经由德国哥廷根医学院两位教授Meyer和Heubner研究并经由马克斯葛森博士改良,成为系统的咖啡灌肠疗法。
在欧洲,咖啡灌肠被誉为贵族养生。简简单单15分钟的非药物自然疗法,也是很多世界级名人养生偏好的习惯做法。
中国民众对于灌肠的启蒙来源于宋美龄女士。宋美龄不但在少年时期就经常生病,而且与蒋介石结婚后也是多病的,她曾经患过:腰部损伤、荨麻疹和鼻窦炎,乳腺癌,胆结石、乳腺炎和可怕的卵巢肿瘤等。她吸烟喝酒熬夜,但是苗条健康活到106岁无疾而终,与其注意养生每日灌肠不无关系。台湾作家王丰先生在他所著的《美丽与哀愁——宋美龄》一书中,曾经对此加以叙述。王丰写道:“但,宋美龄有这样的习惯,却是我闻所未闻的奇闻——灌肠。从年轻时代开始,宋美龄就习惯以每天定时灌肠的方式,用灌肠器具,使自己不费什么大的力气,就可以完成人类每天的通便大事。”陈嘉庚先生也有灌肠习惯。外界不明就里,以为是其便秘才灌肠,细细考究,其实不然。已故戴安娜王妃和查尔斯王子都亲身实践,据说很多明星也是以此清肠来降低工作压力,保持身材,减缓衰老。
学习啦在线学习网 咖啡排毒作用:1、解肝毒(咖啡里面的棕榈酸能提高肝脏解毒的6.5倍)2、清血毒(做一次排毒相当于5次的血液透析)3、排肠毒(十五分钟之后排出体外,人体很多的毒素,宿便都能排出去)
自然疗法的三部曲:排毒、改良饮食习惯、补充营养。
悦享养生会所提醒您:人体之所以拥有自愈能力,源于身体本身的免疫系统。一切来自身体内部及外来毒素的侵害,是造成疾病与亚健康的根源。在人类没有发明药物、找到治疗疾病的方法前,维持生命健康的身体的免疫系统,发挥作用的是人体的自愈能力。只要您的免疫系统足够强大,就可以做到百病不侵。
悦享养生会所建议您:
学习啦在线学习网 1、健康生活从排毒开始。每天一次咖啡灌肠,能有效排除体内毒素。
2、良好的饮食习惯是健康的基础。少食多餐,营养均衡,少盐、少油、少糖的食物有助您保持健康。“一口饭嚼30次,一顿饭吃半个小时”有多重效应:健脑、减肥、美容、防癌。
3、每天补充营养素。蛋白质、脂肪、糖、无机盐(矿物质)、维生素、水和纤维素是人体必须的七大营养素。营养素缺衡,免疫系统就会有反应,疾病随之而来。营养品不是药,但它能调理很多疾病。营养在疾病调理中的3个作用:修理“土地”改善“土壤”-即全面修复身体机能,提高免疫力;修复组织;药物控制延缓抑制病情发展,给身体修复的时间(但是吃药一定需要代谢,代谢过程要消耗人体大量营养素。因此,有病的人比健康的人需要更多的营养素)。
自然排毒法2:断食排毒
学习啦在线学习网 断食是存在于动物界的最自然的体内排毒法,就是借由切断外来的热量补给、燃烧体内过剩物质如脂肪、酯类和老旧废物,从而达到清除废物、净化身体的目的。
学习啦在线学习网 因此,断食有清除体内毒素、活化各器官机能、帮助降低血压、减缓衰老、改善酸性体质、减脂和提高免疫力等诸多功能,是“体内环保”的绝佳选择。
一般人在选择断食的方法时,多采用蔬果汁断食、米汤断食、酵素断食、糖浆断食等较安全的方法。
不需要经过消化过程就可以直接被身体吸收,加速细胞的修复。不但不会影响自体溶释的过程,排毒解毒效果快速,而且还能平衡体内的酸碱值,改善酸性体质。
学习啦在线学习网 更重要的是,断食期间可以维持精神旺盛,照常工作,不会影响到正常生活。
学习啦在线学习网 由于断食时排毒解毒功能大为增强,会出现许多排毒反应:
学习啦在线学习网 像恶心、呕吐、头痛、口臭增加、舌苔变厚、分泌物增多、发烧、咳嗽、皮肤痒、想睡觉、腹泻等,这些都是正常的排毒反应,只要体内毒素排除干净,身体净化以后,这些排毒反应便会自然消失,感觉到全身轻松,体力、活力大为增强。
具体来说,“断食”可以造成下面这些恢复年轻的现象。
(1)恢复听力
(2)恢复视力
(3)味觉、嗅觉变得敏锐
(4)恢复活力
(5)恢复精神
(6)体重降低
(7)促进消化
学习啦在线学习网 (8)消除脸上细纹
(9)降低血压
学习啦在线学习网 (10)促进心脏、循环功能
(11)清除前列腺肿胀
(12)让性功能恢复年轻
一般人在尝试断食的时候,应遵守减食和复食的步骤,也就是断食前要渐渐减少食物的分量,饮食清淡。断食后再慢慢复食,从少量到正常量。不要快速进入断食状态,或断食后立刻大吃大喝,以免损伤肠胃。
没有断食经验的人,最好能请教有断食经验的人,了解之后再施行比较安全。