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女人吃什么最养颜

时间: 保燕704 分享

女人吃什么最养颜

学习啦在线学习网   人皮肤开始衰老,失眠便秘,脸上色斑增多,体形臃肿这是肾虚的表现。女人吃什么养颜好呢?下面学习啦小编给大家介绍女人最养颜的食物,希望对你有用!

  女人最养颜的食物

  1、银耳樱桃粥

  水发银耳50克,罐头樱桃30克,糖桂花、冰糖各适量,粳米50克。

  补气养血,嫩皮肤,美容颜。适用于气血虚之颜面苍老、皮肤粗糙干皱。常食可使人肌肉丰满。皮肤嫩白、容颜焕发、唇似樱桃。

  2、猪皮烧花生

学习啦在线学习网   新鲜猪皮200克,生花生米250克,精盐、味精、葱花、姜末各适量。

  常食此菜肴能有效地滋润皮肤,使皮肤洁白而富有弹性。

  3、莲藕驻颜方

学习啦在线学习网   莲花7克,莲藕8克,莲子9克。

  可驻颜轻身,葆青春。适用于肥胖而容颜将衰败者。

  4、马齿苋拌豆芽

  鲜马齿苋150克,黄豆芽150克,调料各适量。

学习啦在线学习网   功效:健脾利湿,护肤丽颜。

  5、美颜抗皱膏

  人参80克,桃仁200克,白芷100克,蜂蜜300克。

  益气活血,养颜抗皱。适用于身体早衰,面部过早出现皱纹等症。

  6、枸圆美肤膏

学习啦在线学习网   宁夏枸杞3000克,龙眼肉2500克。

  补气养血,润肤驻颜。

  女人养颜补血食物

  1、猪血

  味甘,性温,是解毒清肠,补血养容,排毒养颜的理想食物。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,会产生一种解毒清肠分解物,能将有害粉尘及金属微粒排出体外。

  2、绿豆

学习啦在线学习网   味甘,性凉,是清热解毒,祛火的常备食品。常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。许多人在吃过肥腻,煎炸, 热性的食物之后,容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子,绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素。绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更甚。

  3、红枣

学习啦在线学习网   红枣被誉为“活维生素丸”,其中所含的维生素C能抑制皮肤中某些物质的氧化作用,减少黑色素形成,预防色素沉着;其所含的维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性,若同时配合维生素E(有“青春素”的美称,具有抗氧化和清除自由基的作用)使用可延缓和逆转皮肤的衰老。俗话说得好:“一日吃仨枣,终身不显老”。

  4、枸杞

  中医认为,枸杞有“补精气诸不足,易颜色、变白,令人长寿”之功效。唐朝大诗人刘禹锡赞它为“上品功能甘露味,还知一勺可延龄。”现代社会竞争激烈,最易耗损精气,若能在工作间歇期饮上一杯红润甘美、味如葡萄的枸杞茶,可算得上现代女性善待自身的一种完美体现。

  5、萝卜叶

  萝卜叶含有丰富的维持生活素和纤维质,有促进食欲、活泼肠道的作用,也能改善便秘。将洗净沥干的新鲜萝卜叶打成汁,再加入少许蜂蜜一起饮用,常喝可排毒和保健。

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