喝什么茶清肠排毒
喝什么茶清肠排毒
每天大鱼大肉,吃得太荤,肠胃老是感觉不舒服,赘肉也多了不少,该怎么办?很多人推荐喝茶,说喝茶可以帮助清肠排毒、解油腻、减肥。下面学习啦小编给大家介绍清肠排毒茶,希望对你有用!
清肠排毒茶1:山楂茶
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
原料:山楂10克。
学习啦在线学习网 做法:用水煎煮。
学习啦在线学习网 功效:能消除油脂、帮助排泄体内废物,散淤化痰。
清肠排毒茶2:酸溜根茶
绝对的减肥好饮品。饭後煮上一杯,既达到减肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。
原料:山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
做法:以上各味碾成粗末,煎汤取汁。
功效:利尿降脂,适於肥胖者和高血压者。
清肠排毒茶3:桑葚茶
材料:干桑葚3钱或用新鲜桑果2两(择一使用即可)、冰糖一小匙。
做法:将干桑葚丢入水壶中以热水冲泡3分钟后,将水倒掉。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸,直到香味散出即可。
功效:补血、养颜、去除油脂、润肠通便。
清肠排毒茶4:菊花普洱茶
学习啦在线学习网 材料:菊花5-6朵、普洱茶叶适量(依喜好增减)
做法:先将茶叶放入水中,第一泡以热水冲3-5分钟后倒掉,再将花放入,加水煮5-10分钟即可。
功效:消脂、促进消化、祛痰泻热、明目清神。
清肠排毒茶5:明荷茶
材料:决明子6克、荷叶3克、制大黄3克、茶叶3克。
学习啦在线学习网 做法:将所有材料倒入茶杯里,然后倒入开水,加盖浸泡15到20分钟即可。
饮用方法:每天可以多次饮用,材料可以当天多次冲泡。
效果:荷叶和决明子对于减肥消脂消水肿具有很有效的作用。同时制大黄和荷叶还能消积润肠。连续饮用3个月,减肥就能看到效果哦。
清肠排毒茶6:桂花茶
学习啦在线学习网 材料:桂花3克、茶叶5克。
做法:将桂花、茶叶放进茶杯里,然后倒入开水,用盖子盖住,浸泡15到20分钟。
饮用方法:每天可以多次饮用,材料可以当天多次冲泡。
效果:桂花茶具有减肥消积的功效。桂花茶比较清香,非常适合肥胖症者减肥时饮用。
清肠排毒茶7:陈皮茶
学习啦在线学习网 如果一不小心吃得太多油腻,没关系,泡一壶陈皮茶,去去油腻吧。
原料:陈皮4克。
学习啦在线学习网 做法:沸水冲泡。
学习啦在线学习网 功效:理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
清肠排毒茶8:橘皮茶
学习啦在线学习网 材料:干橘皮6克、茶叶6克。
做法:取相同分量的橘皮、茶叶放进被子里,然后加盖浸泡10到15分钟。
学习啦在线学习网 饮用方法:橘皮茶适合在饭后饮用。每天喝两次,可以多次冲泡。
学习啦在线学习网 效果:橘皮茶适合肥胖者、高血压者、高脂血症者饮用。有健脾消积、减肥降脂的功效。
清肠排毒茶9:乌龙茶
因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易干燥。推荐饮用乌龙茶。
原料:乌龙茶
做法:简单地用开水冲。
功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。