学习啦 > 兴趣爱好 > 学化妆 > 美容知识 > 排毒养颜 > 如何利用果汁给肝脏排毒

如何利用果汁给肝脏排毒

时间: 保燕704 分享

学习啦在线学习网如何利用果汁给肝脏排毒

学习啦在线学习网   按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。那么有哪些果汁是可以排肝毒的呢?下面学习啦小编给大家介绍果汁给肝脏排毒的方法,希望对你有用!

  苹果汁肝脏排毒的方法

  肝胆排石需要准备的材料:

学习啦在线学习网   1、每天一升100%纯苹果汁,需共准备六天份量(一升的苹果汁需要榨12至15个苹果,但不能加水榨汁),一升苹果汁一天可分多次喝完。

  2、 泻盐(可在药房买到)共10克

学习啦在线学习网   3、 冷压初榨橄榄油125毫升

学习啦在线学习网   4、 新鲜青柠檬汁125毫升(125毫升的青柠檬汁需要4至6个青柠檬)

  5、 热水袋

  肝胆排毒法操作方法:(排石周期为七天)

学习啦在线学习网   第一天到第五天,每天喝一千毫升的苹果汁(可分4次饮用完,没有喝完的苹果汁应放置在冰箱中冷藏保鲜),苹果汁不能饭后立即饮用。

  苹果汁的作用:放松胆管,软化胆结石。

学习啦在线学习网   肝胆排毒前五天的注意事项:

学习啦在线学习网   1、最好食用有机苹果汁

学习啦在线学习网   2、两餐之间慢慢喝

  3、每天要喝六至八杯的水

学习啦在线学习网   4、避免吃冷的、冰的、油炸物动物性及乳制品

  5、避免吃药(特别是止痛药)

学习啦在线学习网   肝胆排毒第六天的注意事项:

  1、早上喝1000毫升的苹果汁,早餐和午餐以清淡为主,下午1:30之后不能吃任何东西,只能喝水

学习啦在线学习网   2、晚上6:00 喝由[5克泻盐溶于250毫升水]的泻盐水(第一次)

  3、晚上8:00 喝由[5克泻盐溶于250毫升水]的泻盐水(第二次)

学习啦在线学习网   4、晚上9:45 橄榄油125毫升+柠檬汁125毫升混合摇匀(橄榄油果汁必须在5至10分钟之内一次性喝完)

学习啦在线学习网   5、晚上10:00 站在床边将混合的橄榄油果汁喝光之后立刻躺下(向右侧躺下)

学习啦在线学习网   6、热敷右侧腹15分钟(建议右侧躺)

  肝胆排毒第七天的注意事项:

  凌晨三点到中午十二点为陆续排石时间

  正常人一年应该进行两次排石,最好是在季节交替的时候

学习啦在线学习网   这种方法最好能在专业的老师的指导下进行,深度排毒后的恢复很重要,饮食要清淡,吃食物分三个阶段,第一阶段吃三分之一半流质的温热食物,第二阶段吃三之二半固体半流质食物,第三阶段,吃全面固体食物。这个时候饮食尽量要清淡,排毒后是改变饮食习惯的一个好时机。可以将一些干果,如开心果、腰果、杏仁、花生打成汁吃,其次要多吃根类食物和,如:胡萝卜、白萝卜,还要多吃一些益生菌,比如喝酸奶。

  肝脏排毒的其他饮品

  1、胡萝卜汁

  胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素,能在人体内转化为维生素A。除了具有护眼作用外,维生素A还能够协助肝脏排除体内毒素,减少肝脏中的脂肪。另外,胡萝卜中的膳食纤维还能帮助清理结肠中的垃圾,并加速将其排出体外。

  喝胡萝卜汁是一个健康的选择。不过最好是鲜榨的,有些号称是胡萝卜汁的饮料其实添加成分远远高于原胡萝卜汁含量,它们基本对补充维生素A没有太多作用。

  2、白菜汤

  肝脏是身体排毒的重要器官,而白菜是能让肝脏发挥排毒功能的食品。食用白菜排毒最好是采取喝白菜汤的方法。

  黑木耳不仅是人们熟知的“血管清道夫”,也是“肠道清道夫”。因而,二者相搭配,不但色彩上黑白分明,口感口味互相补充,通便效果也是相得益彰。木耳白菜汤的做法很简单,把黑木耳用水泡开,将大白菜叶切段,一起放入锅中加入调料煮熟即可。

  3、柠檬水

  在水中加入半片柠檬或柠檬果汁,趁热喝,有利于消化系统和淋巴系统的正常工作,进而起到促进清除体内垃圾的作用。柠檬水有助于肝脏排毒,通过促进胆汁生成而净化肝脏。柠檬水还有助于控制胆汁过量,减少体内黏液质生成,帮助溶解胆结石。

  柠檬泡水一定要淡。一大片带皮柠檬泡一扎白水,能倒出3-4小杯的量就很适宜。这样的柠檬水没有很浓的酸味儿,即使不加糖、蜂蜜都可喝着不皱眉,所含能量几乎可忽略不计,避免了加糖带来的热量。

  4、绿豆汤

  绿豆含有丰富营养元素,有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用;在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更佳。

  煮绿豆汤的方法是先煮沸水,然后放入绿豆,继续小火煮8~10分钟后倒出绿豆汤。因为此时汤的颜色为碧绿色,溶出的物质主要是豆皮中的活性成分,而且氧化程度最低,清热能力最强。倒出汤后,余下的豆子可以继续煮成绿豆沙,或加大米煮成绿豆粥。

  5、蜂蜜水

学习啦在线学习网   营养专家认为,蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品,富含生命活动所需的活性物质和水分,在中药中能调和白药。蜂蜜对肝脏有保护作用,能促使肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

  王浆、蜂蜜按1:5的比例加起来用最好,单用也可,可以保肝护肝、提高免疫力、增强巨噬细胞的吞噬能力、提高干扰素生成量。

  6、芹菜汁

  芹菜具有平肝降压、镇静安神、消除烦躁、利尿消肿等作用。芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样,过滤体内的各种废物。经常食用可以刺激身体排毒,对付由于身体毒素累积所造成的疾病。

学习啦在线学习网   芹菜洗净后,用纯净水冲干净,放入榨汁机里,加少量纯净水和糖,榨成菜汁即可食用。鲜榨芹菜汁可选用黄心芹,药味淡,质地也更嫩些,榨出的汁口感更加温和。喜欢原汁原味的,可尽量少加糖或不加。

  7、红枣茶

学习啦在线学习网   红枣能促进白细胞的生成,提高自身免疫力,预防肿瘤,缓和其他药物的毒性,达到保肝作用。实验证明,每天给肝功能不佳的人喝红枣水,持续一周,能增加人体血清蛋白,从而有助保肝排毒。

  将红枣洗净加适量水(没过红枣)用大火煮开,转小火煮至水分蒸发,红枣烂软;用打蛋器将红枣捣碎,放凉;将捣碎的红枣泥装入一个干净的瓶中;加入和红枣泥同样分量的蜂蜜,搅拌均匀,放入冰箱中冷藏即可;吃时取适量蜂蜜红枣,用温水调匀饮用即可,也可用过滤器将红枣皮等杂质滤净饮用。

  8、枸杞茶

学习啦在线学习网   枸杞被誉为“红宝”,有缓解疲劳、增强身体抵抗力的作用,更重要的是,它作为肝脏的“清洁工”,能清除肝脏内的毒素,养血。老早就有“枸杞养生”的说法,常吃枸杞能坚筋骨、轻身不老、耐寒暑。

  红枣五六颗,枸杞适量,洗净略泡,放入壶里煮沸,小火慢熬5分钟,加入少许冰糖,茶降温至40以下后加入少许蜂蜜。红枣补中益气,养血安神;枸杞滋补肝肾、养肝明目。

1379999