经期如何养颜
经期如何养颜
学习啦在线学习网 女性经期是贴身的时期，所以脸上的肌肤也是出现变化。那么女性经期要如何护肤呢?下面学习啦小编给大家介绍经期养颜的方法，希望对你有用!
经期养颜的方法
学习啦在线学习网 在民间就有“血是女人的本钱”“守得一份血，就留住一份青春”等说法，所以女性在特殊时期的保养一定要以血为本。
月经来潮的前一周与月经期，受到体内激素的影响,是肌肤状况最差的时期。此阶段为黄体素分泌的高峰期，皮脂与色素的活性增强，不论是皮肤或头发，皮脂腺的分泌都会比较旺盛，导致油脂过多，肌肤失去透明感,皮肤会变得极为干燥，毛孔变得粗大，容易长粉刺、痘痘，且伴有脸色暗沉，浮肿的现象。
学习啦在线学习网 月经期间，很多人会有肚子绞痛的感觉，还会伴有月经不调，月经量过少，这时会导致内分泌失调，而最直接的就是皮肤变差。如果不加以调养，会使身体机能的新陈代谢下降，导致人变老。
学习啦在线学习网 我们可以通过艾灸来进行调理。于经期前1周开始艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，经期停灸，月经停止后继续开始。每次每穴30 — 40分钟，10日为1疗程，坚持3-5个疗程，可以很好补血，还能有效缓解或治愈痛经。
学习啦在线学习网 月经量少 的女性，在经期也可以做艾灸。
学习啦在线学习网 当然，在特殊时期，不仅要补血还要补气，特别是经前期及更年期有不良情绪的女性，要多从疏肝、健脾、理气入手。日常能够疏肝、健脾、理气的食物有玫瑰花、茴香、柑橘、莲藕、萝卜、山楂等。
女性经期养颜食物
山楂桂枝红糖汤
具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
学习啦在线学习网 玄胡益母草煮鸡蛋
学习啦在线学习网 现代药理研究认为，益母草可通过松弛痉挛状态下子宫、缓解炎症等多种途径起到抗痛经、活血化淤的作用;玄胡具有行气活血、散淤止痛的作用，是临床上治疗痛经的常用药;而鸡蛋具有滋阴养血的作用。三者合用可起到行气、养血、活血、去淤、止痛的作用。
姜枣红糖水
学习啦在线学习网 具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。
乌豆蛋酒汤
具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。
姜枣花椒汤
具有温中止痛功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。
补血养颜糖水推荐
姜枣红糖水
材料：干姜、大枣、红糖各30克。
学习啦在线学习网 作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
学习啦在线学习网 功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
山楂桂枝红糖汤
学习啦在线学习网 材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
韭汁红糖饮
材料：鲜韭菜300克，红糖100克。
学习啦在线学习网 作法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许 煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。
功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。
黑木耳红枣饮
学习啦在线学习网 材料：黑木耳30克，红枣20枚。
学习啦在线学习网 作法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
学习啦在线学习网 功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
藕莲饮
材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。
学习啦在线学习网 作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。
功效：具有清热凉血，止血固经之功效。
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