女人美容养颜汤

　　教大家做几款简单的美容养颜汤,让你轻松喝出健康和美丽.接下来，学习啦小编就和大家分享炖鸡的美容养颜汤做法，希望对各位有帮助!

　　炖鸡的美容养颜汤做法：乌鸡汤

　　原料：乌鸡半只、干玫瑰12粒、红枣10粒。

学习啦在线学习网 　　配料：老姜两块。

　　调料：盐、白胡椒。

　　做法：

　　1、乌鸡斩大块，用一块姜拍散，一撮花椒煮开水，把乌鸡放入焯开，捞出洗净。

学习啦在线学习网 　　2、另一块姜切片，和乌鸡，红枣，玫瑰一起放入煲中。

　　3、煲1小时调入盐 胡椒粉。

学习啦在线学习网 　　4、继续煲一小时。

学习啦在线学习网 　　5、撇去浮油，过滤汤汁，趁热喝汤吃肉即可。

　　这款汤其实做起来并不难，只要有简单的熬制就可以了，虽然费些时间，但是也不费劲儿。懒MM们必选养颜法宝。

　　炖鸡的美容养颜汤做法：红枣炖鸡爪

学习啦在线学习网 　　材料：鸡爪，红枣，香菇

　　调味料：盐，酱油，黄酒，八角，姜，冰糖

　　做法：

学习啦在线学习网 　　1、事先将干香菇泡发。

　　2、将鸡脚的趾甲剪干净，分剁成小块，用清水洗干净。

学习啦在线学习网 　　3、冷水将鸡脚下锅，加姜和料酒，煮开后，洗净浮沫。

学习啦在线学习网 　　4、将鸡脚，红枣，香菇，以及上面提到的所有调味料加入锅中。

学习啦在线学习网 　　5、大火烧开后，转小火，炖个四五十分钟即可。

　　美容养颜的食物推荐

　　蜂蜜

　　爱喝蜂蜜的女人不显老，近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，所以不用担心吃蜂蜜会长胖的，相反它很容易被人体吸收利用，常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

　　红糖

　　红糖自古以来都是女人的最佳滋养品，也是最接地气的，甜甜的红糖水不仅可以补血养颜，滋润也是大大的有哦，所以在平常的饿时候不妨多喝一点红糖水，特别是在例假的时候喝最好不过了。

　　全麦面包

　　全麦面包不仅热量低，而且还含有丰富的纤维，所以减肥的妹子们如果喜欢吃面包就多多选择全麦吧，它含有丰厚的维生素B，能使人肉体奕奕，皮肤柔嫩，眼睛亮堂。

　　三文鱼

　　一般容颜姣好或是保养得很好的女士，都是比较爱吃鱼的，因为鱼肉中含有丰富的蛋白质，又是低脂肪，所以多吃鱼肉会使你的秀发有光泽，皮肤白嫩细腻。

　　木瓜

学习啦在线学习网 　　木瓜一定是很多人都喜欢吃的一种水果，软软的甜甜的香香的，一边吃一边瘦身丰胸，真的是一举多得呢，但是木瓜它对胆囊疾病有很好的食疗效果，这是女士经常患的一种疾病。所以美容养颜的同时还把身体照顾好了哦。

　　地瓜

　　地瓜也是我们常说的红薯，堪称”地底下的人参“，地瓜含有丰富的粗纤维，所以能够很好的促进肠胃活动，有助排便，帮你把身体里面的毒素都排出来。

　　燕麦片

　　一说到排毒养颜美容怎么可以少得了燕麦呢，作为新一代的健康代餐食物，可是很受人们的欢迎和喜爱的呢，它里面的粗纤维可以刺激肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。

　　海带

　　海带是理想的排毒养颜食物，海带味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效，而且它的热量极低，所以多吃海带还可以减肥瘦身呢。

　　绿豆

学习啦在线学习网 　　绿豆还有清热解毒，去火的功效，绿豆的营养成分还可以促进机体的的正常代谢，所以想要排毒养颜当然不能少了它。

　　花生酱

　　女人永葆青春的秘诀，就是给生活里面来一点花生酱，或许花生酱不是人人都爱吃，不过，因为富含维生素E，所以它强大的抗氧化功能不容忽视，常吃能帮助女性抵抗岁月的侵袭。

女人美容养颜汤_相关文章：

1.

2.排毒养颜汤的做法

3.怎样煲养颜汤

4.养颜煲汤食谱

5.女人美容养颜汤