学习啦>兴趣爱好>学化妆>美容知识>排毒养颜>

喝什么美容养颜

时间: 敏敏877 分享

学习啦在线学习网   美容养颜是女人的终身事业,但是也不用那么复杂哦,平时通过饮食就可以美容养颜了,那么喝什么美容养颜呢,接下来,学习啦小编就和大家分享美容养颜粥推荐,希望对各位有帮助!

  美容养颜粥推荐一:番薯粥

  将100克番薯清洗干净并切成小块,与150克粳米及适量清水同煮成粥,可作为早餐和晚餐食用。番薯是人们经常食用的食物,在《纲目拾遗》中记载道番薯可“补中、和血、肥五脏”。另外,中医中认为,脾为气血生化之源,可以将水谷化生为气血,起到滋养面容,改善面部肌肤的作用,使人容光焕发。

  番薯粥可起到健脾胃、和气血的作用,达到滋润肌肤、美容养颜的目的。

  美容养颜粥荐二:胡萝卜粥

  将100克胡萝卜清洗干净并切成小丁,与100克粳米一起煮成粥,于早晚食用。

  胡萝卜有“小人参”的美誉,现代医学研究也证实了胡萝卜的营养价值,它除了含有丰富的维生素b1、维生素b2外,还含有胡萝卜素,能在人体中快速转化成维生素A,可起到滋润肌肤、防止肌肤才化的作用,如果经常食用胡萝卜粥,还可以减少头屑。

  美容养颜粥荐三:甜浆粥

  将50克洗净的大米和500克鲜豆浆一同煮成粥,并加入少量白糖,可以作为早餐和晚餐食用。大豆具有宽中益气、得肠胃、润泽肌肤的作用,豆浆的营养价格也很高,有助于消化吸收。

  美容养颜粥荐四:燕麦粥

  将50克燕麦和适量清水同煮成粥,可于晚晚食用。

  燕麦又称为油麦、裸燕麦,性味甘平,属于高蛋白质食物,具有很高的补虚健脾之功效,经常食用燕麦粥,可以保持肌肤弹性和预防老年斑的生成。

  美容养颜粥荐五:胡桃粥

学习啦在线学习网   取5个胡桃仁捣碎,与100克粳米一同煮成粥,并加入少量红糖搅拌均匀,于早晚食用。

学习啦在线学习网   宋代《海上名方》中记载此粥可通过补充骨质益肺健脾,充盛气血、润燥生津、润泽肌肤、乌须白发、形体健美。因此,经常食用胡桃粥,可达到滋润肌肤的目的,并有排石之能,但需注意的是大便溏薄者不适宜食用。

  美容养颜粥荐六:酥蜜粥

  把50克粳米与适量清水一同煮成粥,当粥煮熟后,加入20克酥油、5克蜂蜜,再稍煮片刻即可食用,于早晚食用。

学习啦在线学习网   酥油是非常不错的滋补品,以白羊酥为最上乘。在《本草纲目》记载到“益虚劳、润肌肤、泽脏腑、和血脉。”由脏腑功能失调导致的消瘦、皮肤枯槁、津伤血虚,阴虚损必发劳热,而热更会消耗津。酥油与蜂蜜搭配食用,不但可以起到滋润肌肤,还可用于消渴、阴虚发热等症。

  美容养颜粥荐七:绿豆粥

学习啦在线学习网   100克绿豆、100克粳米加适量清水一同煮成粥。

  绿豆味甘性寒,行十二经脉,具有清热解毒、利尿润肤、止渴消暑的功效。粳米性凉,可补脾益胃,如与绿豆一同食用,可起到解毒利水、润泽肌肤的作用。另外,绿豆还具有降血脂的作用,对于血脂过高的中老年朋友们来说也是不错的选择。

学习啦在线学习网   美容养颜靠喝粥,八款味美可口的美容养颜粥送给你,经常食用可调养滋补,吃出好气色。

  美容养颜粥荐八:脊肉粥

学习啦在线学习网   将50克脊肉切成小块,锅中加入适量油,脊肉下入锅中进行翻炒后与50克粳米、适量清水同煮成粥,并加入少量盐进行调味,于早晚食用。

学习啦在线学习网   在《随息成饮食谱》中有这样的记载,猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,利二便,止消渴,起洭羸。猪脊色白面嫰,并含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素b2等对美容护肤有益的营养成分。

喝什么美容养颜相关文章

1.喝什么茶美容养颜排毒

2.喝什么水养颜

3.美容养颜花茶大全

4.喝什么美容养颜

5.30岁女人喝什么花茶美容养颜

喝什么美容养颜

美容养颜是女人的终身事业,但是也不用那么复杂哦,平时通过饮食就可以美容养颜了,那么喝什么美容养颜呢,接下来,学习啦小编就和大家分享美容养颜粥推荐,希望对各位有帮助! 美容养颜粥推荐一:番薯粥 将100克番薯清洗干净并切成小块
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式
1500733