喝豆浆排毒吗
喝豆浆排毒吗
豆浆是常见的早餐食物，那么可以排毒养颜吗，女性要注重日常的保养，平时要多排毒养颜，可以吃豆浆调理吗，下面是小编为大家收集整理的豆浆排毒的相关资料，欢迎大家阅读。
喝豆浆排毒吗
学习啦在线学习网 可以排毒。 豆浆中有一种了不得的营养素———膳食纤维，这可是牛奶、可乐中没有的。膳食纤维能吸水膨胀，胃的容积就被占用，也就吃不下多余的东西了。膳食纤维还有排毒作用，能带出体内多余的脂肪，清洁大肠，既养颜又减肥。还可以美容养颜，女性的衰老和雌激素的分泌有关，一旦雌激素减少，就会加速衰老的过程，而鲜豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂，常喝豆浆，不仅可以调节内分泌、延缓衰老，还可以预防危害女性健康的子宫癌、乳腺癌等。这次的豆浆，加了黑芝麻，南杏仁，花生，枸杞，五种不同的滋味混合在一起，醇香无比…
喝豆浆排毒养颜的方法
材料：
学习啦在线学习网 黄豆1杯、黑芝麻1/2杯、南杏仁1/2杯、花生1/3杯、枸杞少许
做法：
学习啦在线学习网 1、所有材料洗净，浸泡过夜;
2、将浸泡用的水滤掉，再过两遍水;
学习啦在线学习网 3、洗净的材料放进豆浆机;
学习啦在线学习网 4、加入足量水，放入洗净的枸杞;
学习啦在线学习网 5、豆浆机通电，按下全豆豆浆键;
制作心得：
学习啦在线学习网 1、虽然豆浆机有打干豆的功能，但材料最好提前浸泡，这样打出的浆口感更好;
学习啦在线学习网 2、泡好的材料需要多过两遍水，彻底清洗干净;
学习啦在线学习网 3、打好的豆浆最好过滤掉豆渣，口感更佳润滑。
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6、煮好的豆浆滤掉豆渣，就可以喝了。
喝豆浆排毒的注意事项
一、豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。
学习啦在线学习网 二、豆浆里不能加红糖，因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，不容易被人体吸收。而加白糖就不会有这种现象。
三、有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温，这种方法不足取，因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康。
四、由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。
学习啦在线学习网 五、豆浆不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。
六、豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生化学反应，喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。
学习啦在线学习网 七、常喝豆浆注意补锌，豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。
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