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喝什么能排毒润肠通便

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喝什么能排毒润肠通便

学习啦在线学习网   通过清肠通便排毒来减肥的最好的办法是:多吃蔬菜水果,每天吃500克以上,或者也可以喝果蔬汁,那么喝什么果蔬汁可以通便润肠呢,下面是小编为大家收集整理的排毒润肠通便的果蔬汁,欢迎大家阅读。

  排毒润肠通便的果蔬汁

  【菠萝薄荷汁】

  用料:

  菠萝 半个

  苹果 2个

  薄荷 半把

  纯净水

  做法:

  原料切小块放入搅拌机,加纯净水搅拌均匀即可。也可以榨汁,榨汁分量应加倍。

学习啦在线学习网   【绿色蔬菜汁(Catalyst Cleanse)】

  用料:

  黄瓜 2根

  青柠 一个

  西芹 6根

  青苹果 2个

  欧芹 50g

  菠菜 100g

  姜 1cm的一块去皮

  柠檬 半个

  做法:

  1、所有原料洗净切块,姜去皮;

学习啦在线学习网   2、用榨汁机榨汁即可。

  小贴士:

学习啦在线学习网   榨完赶紧喝,不要存放。喝果汁要慢慢喝,在口中翻搅几下,使之与唾液酶充分混合。

  【辣柠檬汁】

  用料:

  柠檬 2个

  龙舌兰花蜜或蜂蜜 1汤匙

学习啦在线学习网   辣椒面 1/8-1/2茶匙

  纯净水

  做法:

  1、柠檬切半拧汁倒入约500ml杯子中;

  2、加纯净水,加入一大勺龙舌兰花蜜,根据自己的情况加1/8-1/2勺辣椒面;

学习啦在线学习网   3、搅拌均匀。加入冰块或者喝之前冷藏一下。

  【胡萝卜姜汁】

  用料:

  胡萝卜 6根

  姜 1cm

  苹果 2个

  西芹 6根

  柠檬 半个

  青柠 1个

  做法:

  1、除柠檬青柠外其他原料洗净切段切块榨汁;

  2、柠檬青柠切半拧汁或切小块挤汁,倒入果蔬汁中混合。

  【腰果奶】

  用料:

  腰果 1/3杯

学习啦在线学习网   蜂蜜或龙舌兰花蜜 1汤匙

  香草精 0.5g

  肉桂粉 1/2茶匙

  纯净水

  做法:

学习啦在线学习网   所有原料放入搅拌机,加纯净水到0.5L,搅拌均匀即可。

  【西瓜青柠汁】

  用料:

  西瓜 500g

  青柠 1个

  做法:

学习啦在线学习网   1、西瓜切大块,榨汁机低速榨汁,可甩出西瓜籽;

学习啦在线学习网   2、青柠切半拧汁或切小块挤汁,倒入西瓜汁中混合。

  小贴士:

学习啦在线学习网   1、榨完赶紧喝,不要存放。喝果汁要慢慢喝,在口中翻搅几下,使之与唾液酶充分混合;

  2、西瓜和青柠或柠檬是绝配!冷藏过的西瓜切块撒白糖再挤上柠檬汁也特别好吃!

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