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红枣怎样吃最养颜

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红枣怎样吃最养颜

学习啦在线学习网   红枣营养丰富,含有丰富的营养物质和多种微量元素。红枣含有的维生素C比苹果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、柠檬等水果均高,尤其女人吃红枣还可以美容养颜,那么怎么吃美容养颜效果才好呢,不妨和学习啦小编一起来了解下红枣养颜的方法,欢迎大家的阅读!

  红枣养颜的方法

学习啦在线学习网   红枣泡水,养肝排毒

学习啦在线学习网   红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。

  还要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维C。

  红枣泡茶,补气护嗓

  红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛。

  如果再放入桂圆,就是补血补气茶了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

学习啦在线学习网   小编推荐:养颜红枣食疗做法

  红枣熬汤,止咳润肺

学习啦在线学习网   唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。

  材料:银耳:20克(大约半朵),红枣:20颗,冰糖:60克(可根据各人的口味添减分量)

  做法:把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里,加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火。

学习啦在线学习网   红枣煮蛋,补血养颜

学习啦在线学习网   用红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂桂圆绵时,打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。

  红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补。

  红枣熬粥,安神助眠

  中医上讲,女性有躁郁不安、心神不宁等症状,可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。

  红枣泡酒,血管通畅

学习啦在线学习网   红枣在浸泡过程中,富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。

  提醒:

  1、干红枣大小各异,虽然在营养和食疗功效上差别不大,但从口味上建议,泡水泡茶时选用大个的红枣,特别是新疆产的红枣,口感很甜,最好将其撕成几半再用;熬粥、泡酒等则可随意选择。

  2、大枣有益健康,但并非多多益善。中等大小的红枣,一次食用最好别超过15个,过量食用有损消化功能,引起胃酸过多和腹胀。

  美容养颜的红枣茶

学习啦在线学习网   (一) 红枣茶---(所需材料)红枣5克,用刀子划破,去核,放入茶杯中。

  调制:以沸水冲泡,每日作茶饮。

学习啦在线学习网   功效:健脾和胃,养肝补血,益气生津。一般人均可服用,尤其合适妇女及消化功效不好的人。

  (二) 红枣枸杞茶---(所需材料)红枣25克,枸杞子20克,适量红糖。

  调制:1、把红枣(去核)与枸杞子放入锅中,参加适量清水煎煮。

学习啦在线学习网   2、红枣煮软后,放入红糖,调匀,即可饮用。

学习啦在线学习网   功效:可有效地防止血压过高、具有补气养血、益肝明目的功效。

学习啦在线学习网   (三) 薏仁红枣茶---(所需材料)薏仁50克,红枣25克,绿茶2克。

  调制:1、将绿茶用沸水冲泡。

  2、把薏仁与红枣(去核)混杂,注入适量清水一起煮至软烂。

学习啦在线学习网   3、放入绿茶汁,再一起煮3分钟,待稍凉即可饮用。

  功效:赞助解毒,有效抗癌。

学习啦在线学习网   (四) 人参红枣茶---(所需材料)人参25克,红枣25克,红茶5克。

  调制:1、将人参、红枣(去核)洗干净备用。

  2、将上述材料一起放入锅中,煮成茶饮。

  功效:改良气血不足,加强体力,使元气恢复。

学习啦在线学习网   (五) 黑木耳红枣茶---(所需材料)黑木耳12克,红枣10克,适量冰糖。

学习啦在线学习网   调制:1、把红枣(去核)和黑木耳一起放入杯中,以温水浸泡。

  2、参加适量清水和冰糖,放入蒸锅中蒸1小时即可饮用。

  功效:此方能有效补血,改良贫血症状。

  红枣不仅是美味佳品,还是滋补良药,具有强筋壮骨、补气养血、滋润容颜等功效。

学习啦在线学习网   红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、杞子,还能治疗便秘 ,但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友,皮肤 白皙,美容效果不错。枸杞子不要放多,几粒即可,红枣和桂圆也就6~8粒就行了,每天早上上班后给自己泡一杯,不但补气血,还能明目,特别适合长期待在电脑 前的工作狂们。

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