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肝脏有了毒素怎么排毒

时间: 梁珊924 分享

肝脏有了毒素怎么排毒

  肝脏排毒不好 时,通常会出现一些症状,比如便秘、口臭、黄褐斑、痤疮以及面色发暗等。肝脏有了毒素怎么排毒呢?想要知道吗?下面跟着学习啦小编了解一下吧。

  肝脏有毒素的表现方法

  1、指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。

  2、情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪。

  3、偏头痛,脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经。脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。

  肝脏的排毒方法

  1、吃青色的食物。按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。

  2、枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。

  3、按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3——5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。

  4、眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”,周末的午后看一部悲情的电影,让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。

  肝脏排毒要注意

学习啦在线学习网   养肝排毒平时可以喝一些有助于修复肝脏、代谢毒素的茶水,例如,大家平时可以多喝点绿茶、红茶、菊花茶等,其中普洱茶的效果也是非常好的,尤其是这种茶水并不会影响患者的肠胃健康,能通过茶碱等物质,将有害物质带离身体之外。

  排毒茶可以选择绿茶,因为绿茶中含有丰富的茶多酚、脂多糖、茶氨酸等多种成分,对于身体肥胖的朋友来说能够将身体内多余的脂肪尽快排出体外,还可以有效减轻肝脏负担、降低血液的粘稠度,因此建议大家每天都可以喝点绿茶,但是不要喝太浓的茶水。

学习啦在线学习网   排毒护肝还应该注意补充维生素C丰富的食物,例如多吃点苹果、西红柿、柠檬等,能够帮助肝脏尽快解毒,另外还要主义多吃点蛋白质丰富的食物,能够尽快修复肝脏,增强自己的身体免疫力,此外还建议大家多吃点绿叶蔬菜或者是菌类,也能够有效减轻肝脏代谢负担。

  患者平时应该要注意多休息,保证充足的睡眠,并且还要尽可能提高自己的睡眠质量,一般每天需要保证8个小时以上的睡眠,这样才能够保证各个器官的正常代谢,减少身体内的有害物质及毒素,平时还要注意增加运动,加速身体排毒。

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