脸上长痘痘排毒的方法是什么
脸上长痘痘很大部分的原因是由于身体内积聚了太多的毒气,或是吃多了上火的东西。那么,脸上长痘痘排毒的方法是什么呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。
脸上长痘痘排毒的方法
学习啦在线学习网 第一,11点钟之前睡下
肝脏排毒的时间就在11点-14点之间,也是身体细胞最为活跃的时间段,可将身体内的毒素在睡眠过程中排除体外。就算是没有早睡的习惯,也要躺在床上,放松身体,让身体得到缓解,也能适当的排毒。
学习啦在线学习网 第二,通畅胃、多运动
学习啦在线学习网 想要将身体的里的毒素完全排除体外,除了依靠身体器官的排毒功能,还需要借助外力,如每天早上喝一杯蜂蜜水,促进肠胃的运动,顺利通便;或是在晨起时,按摩腹部,促进肠胃蠕动,总而言之,一定要保证每天1-2次排便。
多运动可促进身体的新陈代谢,将身体中的一部分毒素代出体外,如排汗。同时也能按摩到身体各个器官和肌肉,让身体细胞更为有活力,身体健康,清理毒素,自然那些痘痘也不会轻易找上门来。
第三,清洁毛孔
学习啦在线学习网 痘痘除了反映内部问题外,还与肌肤毛孔中的油脂、污物堵塞有关。毛孔中的油污若是长期没有得到清理,易将毛孔撑大,引起炎症,引发痘痘。虽然日常清洁是基础,是护肤的第一步,但日常清洁只是将肌肤表面的油污清理干净,毛孔内部的油污却难以扫干净,因此需要借助泥状的清洁面膜进行清理。
学习啦在线学习网 第四,定期去角质
学习啦在线学习网 肌肤除了要保持干净、清爽,还需要保证肌肤的吸收力和新陈代谢。表层肌肤的更新时间约为28天一次,若是肌肤太干或是新陈代谢慢,都可能会影响到表层肌肤的剥落,引起老废角质的堆积,造成肌肤暗黄,护肤品不吸收,肌肤油腻的现象。因此可以为自己制定一个去角质的计划,按照自己的肌肤决定去角质的次数,肌肤过薄的MM最好是一个月去一次,肌肤太干的MM两周一次,肌肤正常或是油性肌肤可以一周一次。
第五,适当的涂抹祛痘产品
痘痘红肿或是挂脓的痘痘,可以选择茶树精油,或是选择一些祛痘的面膜,如芦荟、茶树面膜,效果都比较好。现在护肝品琳琅满目,选择一款效果成分俱佳的祛痘产品并不算难,最重要的是适合自己的皮肤。
学习啦在线学习网 第六,饮食要注意
学习啦在线学习网 “病从口入”,这句话一定要记牢,如果你是易发痘族,就一定要注意饮食的摄入,少吃些海鲜、牛肉等易引发痘痘的食物,像辛辣、盐过多的食物都要避免,甜食如巧克力也是易发痘零食。在长痘痘期间,饮食清淡,是非常重要的。
学习啦在线学习网 为了预防痘痘,建议每个月都有三天断食清肠的计划,断食并不是说什么都不吃,而是少吃,如米饭这类碳水化合物不要沾口,只需要吃些蜂蜜水、水果、蔬菜,注意清理肠胃,将毒素排除体外,对身体有益无害,对痘痘有根治作用。
预防脸上长痘痘的方法
长痘痘一般来说都是由于内分泌失调所致的,而我们吃的食物不对的话往往会引起内分泌失调,所以我们要吃的对。不要吃容易上火的食物,像烧烤呀,油炸类的食物。不要吃那些高热量的食物,像奶油,巧克力之类的。平常的时候多吃一些水果蔬菜,机健康又美容。
学习啦在线学习网 还有就是由于细菌感染所致的螨虫滋生,所以这就要求我们要注意个人的卫生。不要经常用手去触摸脸部,容易引起脸部的细菌感染,不要用过硬的不干净的毛巾擦洗脸部,容易擦伤,引起发炎。
学习啦在线学习网 在洗脸的时候也是有窍门的,一般来说,洗脸的时候可以少量的加一些食盐,可以消灭一些细菌和螨虫,又能去除脸上的油脂和汗。但是一定要冲洗干净脸上的盐分,避免脸部肌肤绷紧。
学习啦在线学习网 由于夏天人体的油脂分泌很旺盛。这时候,如果人们的毛孔管壁比较光滑,让油脂能够顺利地排出,还不至于会导致痤疮。但对于大部分人来说,夏天人体的代谢比平常旺盛,体内各种营养成分消耗得比较多,各种维生素和微量元素尤其是维生素A相对而言较为缺乏,这就使毛孔管壁变得毛糙。而油脂又比较黏稠,更容易堵塞毛孔,从而由油脂和死亡的角质细胞混合形成角质栓,也就是粉刺。此时氧气无法再进入到毛孔内,时间一长,毛孔内部缺氧,这种厌氧的环境最适合痤疮丙酸杆菌的大量生长,使皮肤形成炎症效应,也就是毛囊炎。
中医针灸祛痘的原理是根据每个人的长痘具体原因,比如饮食结构不合理、肺火、胃火或者脾胃不调等,针对性的刺激人体穴位,“虚则补,实则泻”,调理气血和脏腑的功能,实现经络通畅,达到祛痘美容的目的。
针灸祛痘的优势一方面可以排除体内毒素,调节内分泌,控制油脂腺分泌,收缩毛孔,对急性期、炎症明显的痤疮效果尤佳;另一方面可刺激血管扩张,改善机体的微循环,增加面部的皮肤营养,促进面部的色斑吸收、创面的愈合和痘印的消退。
刺络放血是根据病人的病情,运用特制的针具刺破人体的一定穴位或浅表的血络,放出少量血液,以治疗疾病的外治方法。喜欢吃肉食、辛辣食物的这类痤疮患者最适合采用刺络放血祛痘痘,因为这类人一般来讲胃火比较重,火为阳邪其性上炎,当火着起来以后必然往上蒸腾,那么胃火向上熏蒸的时候,首先要引动肺火,而中医认为肺主皮毛、肺为华盖,来自胃和肺的致病之“火”,最终反应在脸上,就形成了痤疮。
我们知道人体有热毒或火热比较重的时候,他的阳气是比较充盈,说明是通过人体的阳气表现出来的,应该说火热和阳气可以划一个等号,这就是所谓的热为阳,气有余便是火。通过刺破统摄阳气的穴位就可以很快的疏泄阳气,散发阳气,从而达到泻火的目的。这也正是刺络放血可以祛痘的原因所在。
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