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拍打手臂可以排毒吗

时间: 梁珊924 分享

拍打手臂可以排毒吗

  中医所讲的排毒是指将身体里的毒素排除的方法。拍打手臂可以排毒吗?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。

  拍打手臂可以排毒吗

学习啦在线学习网   拍手臂不可以排毒。

  所谓拍手臂就是,左右手分别拍另支手的手臂内、外侧,以右手掌拍左臂内、外侧,以左手掌拍右手臂内、外侧,轮流互拍,使得表面皮肤发红发紫。据说是国内某个媒体在一档节目中,有人介绍说此法可以排毒。

学习啦在线学习网   拍手臂只能缓解肌肉疲劳,使得肌肉在运动中更加自如,和排毒没有关系。

学习啦在线学习网   人体的排毒一般认为有三个途径,排泄的粪便,尿液,还有就是汗液。人体输入的营养食物,经过消化身体吸收有益的物质,及时排泄,粪便和尿液都是人体的垃圾,也就是毒素。民间认为汗液也是毒素,这话值得商榷,你过度排汗身体中的一些营养物质也会流失,所以专业人士不会把出汗当做排毒。

  日常健康排毒的方法

  1、运动

  运动可以加速汗液的排出量,使得体内毒素随着汗液及时的排出体外,这样对健身、还有养生都是非常有益处的。

  2、喝蜂蜜水

学习啦在线学习网   蜂蜜水可以润滑人体肠道,促进消化,让肠胃快速地蠕动之后,达到排便的效果,也瞬间让毒素一同排出体外。

  3、吃海带

学习啦在线学习网   海带具有降低胆固醇和脂肪的堆积的作用,更具有舒肝理气的功效,想要身体排毒功能好,那么肝脏就一定要健康,保护好肝脏,才能让毒素快速排出。

  4、按摩

  我们在吃过饭以后,或者是可以休息的时间里,一定要多按摩腹部,这样可以使血液循环的速度加快促进血液流通,也会让淋巴液循环加快,而且还能够让那些长期堆积在体内的毒素排出体外。

  5、断食

学习啦在线学习网   一个月进行一到两次的断食,在此期间内只喝水。选择在周末休息的时间里,从早晨起床后,就不要吃任何的食物,更不要涂抹任何的化妆品。不过一定要按照自己的身体体能来选择断食时间,半天到一天的时间为宜。

  6、吃有机蔬果并增加纤维摄入量

  每天至少吃五份水果和蔬菜,尽量选择有机新鲜蔬果,将会减少毒素;增加纤维摄入量可有助于排毒并有利于消化道健康。

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