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怎样才能预防长斑

时间: 梁珊924 分享

怎样才能预防长斑

学习啦在线学习网   褪祛的面部斑点,若不注意防护,又会重新出现。那么, 怎样才能预防长斑呢?想要知道吗?下面跟着学习啦小编来了解一下吧!

  脸上长斑的原因

  斑分为外因和内因,外因

  1、如过度的咖啡因会刺激胃肠导致失眠,产生精神上不安,使 色素沉淀,酸性食物会使血液循环减弱,影响新陈谢,适成黑色素沉着。建议少吃肉类,多吃水果,蔬菜,会有助于皮肤亮白!

学习啦在线学习网   2、精神刺激,使脑下垂体无法正常运作,促使肾上腺激素增加,进面刺激黑色细胞制造大量黑色素,而发生色素沉淀现象,3、药物会促进黑色素形成或干扰黑色素代谢而造成黑色素沉积(安眠药)4、环境污染皮肤被阳光照射(晒斑)

  内因

  1、内分泌失调,女性荷尔蒙能够促进发育及新陈代谢,增加血液循环,如果分泌过度则刺激黑色素细胞作用形成祛斑,2、肝功能障碍,肝脏有解毒代谢作用,肝功能衰退营养会分解不完全,致使皮肤无法吸收营养,无法排毒!

  3、气血不足,不良饮食习惯,不良生活习惯!

  能预防长斑的有效方法

学习啦在线学习网   多吃含维生素C食物预防长斑

  维生素C可以有效抑制体内黑色素的存在,并且可以有效击败体内黑色素,多吃含维生素C的食物不仅可以美白,还能防止色斑在脸上的出现。

学习啦在线学习网   含维生素C的食物有:番茄、樱桃、猕猴桃、橙子、苹果、葡萄、山楂等。

学习啦在线学习网   白天不吃感光食物预防长斑

  感光食物具有感光因子,在食用感光食物后照射阳光或者其他强烈光线,不但不会预防长斑,还会使黑色素细胞活力增加,使皮肤变黑或者长斑,因此在白天要避免吃感光食物。

学习啦在线学习网   感光食物有:柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果,九层塔、韭菜、红豆、芒果。

  做足防晒工作预防长斑

  出门的时候一定要做足防晒工作,因为强光下的紫外线会侵蚀皮肤,使黑色素在皮肤表层沉淀,从而形成色斑,所以出门的时候不仅要擦防晒霜,还要打太阳伞。

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