柠檬排毒养颜膏怎么用
柠檬排毒养颜膏怎么用
毒素是一种可以干预正常生理活动并破坏机体功能的物质。那么柠檬排毒养颜膏能排毒吗?，柠檬排毒养颜膏怎么使用呢?想要知道吗?下面跟着学习啦小编来了解一下吧!
柠檬排毒养颜膏
柠檬排毒养颜膏并不能很好地排除身体的毒素!
学习啦在线学习网 要认清排毒概念：
疏通肠道、尿道、血管、气管、汗腺等，使各路排毒管道通畅，以便于进行“体内大扫除”。就是排毒。
1、“宿便是百病之源”应多吃高纤维食物：粗粮，蔬菜和水果，能促进肠道蠕动，增加粪便体积和软化粪便。常吃全麦片、玉米片、或红薯、香蕉等、蜜糖、具有良好的通便功效。可把肠道垃圾、毒素清除。
学习啦在线学习网 2、定期1个月禁食1个中午餐，只喝开水，晚餐吃蔬菜和水果，全麦片、玉米片、或红薯促使体内毒素排出。
3、多饮水促进肾脏排毒
控制炭水化合物(米.面.糖分)类，肉类，脂肪类的摄入量。多吃蔬菜水果。增加运动。
饮水可排毒，蔬菜水果可排毒，红薯可排毒。等中医说"毒"就是体内多余的东西。
日常健康排毒的方法
淋巴排毒按摩步骤一：
耳后有一个大的淋巴穴，用力按压时会有酸胀感的那个部位便是。经常按压这一穴位可以有效刺激淋巴腺，促进毒素排出，消除脸部浮肿，并改善肌肤弹性下降的情况。
注意按压时要把力量集中在指腹上，按压数秒后，再放松，接着再按压，重复5次。可以时常按压。
学习啦在线学习网 淋巴排毒按摩步骤二：
学习啦在线学习网 颈侧的淋巴系统从耳后一直延伸到肩膀，从耳后的穴位开始，以上到下的方式进行推行按压，直至肩胛骨，并在此停顿按压数秒，再放松，重复5次。最好是在沐浴时进行这项按摩，效果会更好。
淋巴排毒按摩步骤三：
用4个手指指腹由内往外进行推行式按压按摩，直至肩胛骨，同样是在此处停顿按压数秒，再放松。这是保证废物被淋巴引流出体外的关键步骤，重复5次。
有助于排毒的食物
学习啦在线学习网 1、荞麦：有净肠草之称，有很好的降血糖的作用;
2、山药：有滋养强壮，助消化的作用;
3、萝卜：下气消积，助消化，有祛痰、止泻、利尿等功效;
学习啦在线学习网 4、黑木耳：被营养学家誉为“素中之王”，具有清肺润肺、益气补血的功效;
学习啦在线学习网 5、山楂：消食积，特别是吃肉后的消化不良，效果尤为显着;
6、红薯：通便、降血脂;富含胡萝卜素，有抗癌效果。
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