葛森灌肠疗法怎么样
葛森灌肠疗法怎么样
神奇的葛森疗法，使用咖啡灌肠，洋甘菊排毒的疗法，让人体的血液得到清洗。那么，葛森灌肠疗法怎么样呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。
葛森灌肠疗法的方法
学习啦在线学习网 首先，将益之源净水器过滤出来的水放置18：8精钢锅或者高硼玻璃壶内，容量大约：1000ml，然后放入咖啡，用安利皇后锅或者高硼玻璃壶将其煮沸腾，然后转至小火微煮15分钟。
学习啦在线学习网 将医用床垫平铺在床上，将医用灌肠袋(容量大约1000ML左右)挂在距床高1000mm左右的位置，发在身体的右后侧。
学习啦在线学习网 将煮出来的咖啡倒入事先高温消过毒的容器中，将温度降至37—38℃左右，若是煮的咖啡少的话，或者温度过高也可以直接用益之源净水器过滤出来的水勾兑至1000ML。温度控制在37—38℃左右。
学习啦在线学习网 带上一次性医用手套，将优生活消毒液涂抹在灌肠管端口处，一方面起到消毒的作用，另一方面起到润滑的作用。
学习啦在线学习网 然后身体向右侧卧，双腿弯曲，将灌肠管插置肛门，深入6—7cm，轻轻打开灌肠管阀门，灌肠时间大约5—6分钟左右，可以将咖啡全部灌完。然后用手轻轻地呈顺时针方向揉动腹部，让咖啡更加有效地吸收直肠内部的毒素。
学习啦在线学习网 大约15分钟后，将灌肠袋导管拔出，到卫生间直接将其排除体外。
其他有效排毒的方法
1、睡眠排毒
学习啦在线学习网 睡眠排毒这个办法听上去最轻松舒适,其实就是讲究入睡时间。肝脏、胆囊是我们重要的排毒器官,二者的排毒需要在人体深度睡眠中进行。肝脏的排毒时间是23点至次日1点,接下来的1点至3点是胆囊的排毒时间,所以,尽量不要熬夜,是美容和排毒中最省事的好方法。
2、运动排毒
学习啦在线学习网 对于喜欢运动却懒得动手做菜或没有条件禁食的人来说,这是最合适的方法。每日至少散步30分钟,做些轻柔舒缓的运动,如慢跑、打太极拳。练习腹式呼吸:平躺下来,用鼻孔吸气,然后屏气,气流经过腹腔,再慢慢从鼻孔呼气。洗桑拿来帮助出汗,10到15分钟后冲一下凉水澡,刺激血液循环。运动的同时,要时刻补充水分,也可以喝绿茶,但绝不能喝碳酸饮料。市场上的运动型饮料,在排毒的几天里最好不要饮用。
3、断食排毒
毒素来源的另一大部分,来自我们吞食或者吸入的化学物质,所以断食排毒就是帮助我们净化肠胃。定期清理肠道内的垃圾与顽固宿便,顺利帮助懈怠的肠道排出滞留在体内的毒素,是排毒中很重要的部分。多进食杂粮,多吃蔬菜,选择新鲜水果而不是果汁……并且建议大家每月选择一个双休日,在家中进行一次断食排毒。你可以选择自己喜欢方式——苹果断食、香蕉断食或者是最严格的清水断食,然后搭配日系皮肤保养中的肌断食,让身体由内到外一起排毒。
4、泡澡排毒法
学习啦在线学习网 泡澡排毒既有效有享受,是专门针对肌肤排毒的好方法,能够帮助冲洗掉皮下组织内的酸性废物,将滞留在身体的二氧化碳以及不良物质代谢出来,从而使肌肤变得健康有弹性。泡澡排毒一般会配合天然浴盐和芳香精油,能让排毒效果更佳。
5、美容排毒法
每天洗澡的时候,用丝瓜络对皮肤进行干按摩,这个是促进身体排毒的妙方。按摩能加快血液循环,使淋巴液畅通,这样体内的有毒废物就容易被冲洗出去。一般来说可以采用圈状按摩,自下而上地对身体施加按摩力。
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