秋季怎么自制清肠排毒的茶
清肠茶可以帮助促进人体的新陈代谢，帮助排毒，让你的身体更加轻盈窈窕。那么，秋季怎么自制清肠排毒的茶呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。
秋季自制清肠排毒茶的方法
秋季自制清肠排毒茶的方法1、大麦甘草茶
材料：大麦10克、甘草2克、冰糖适量、煮茶包一个
做法步骤：
1、准备好所有的食材。
学习啦在线学习网 2、把大麦仁和甘草放入煮茶包中。
3、锅中加入适量的清水放入煮茶包煮7—10分钟。
学习啦在线学习网 4、再把冰糖放入煮至溶化即可。
秋季自制清肠排毒茶的方法2、薄荷柠檬茶
学习啦在线学习网 材料：薄荷叶、柠檬、蜂蜜、冰块。
做法步骤：薄荷叶用清水洗去浮灰，先用温水泡1小时，柠檬洗净切片，将泡好的薄荷水倒入茶壶或水杯，放入柠檬片，按照自己的口味加入适量蜂蜜调匀，放入冰块即可。
秋季自制清肠排毒茶的方法3、玄米茶
材料：糙米一碗、绿茶一碗
做法步骤：
1、糙米放在炒锅里，小火慢慢地炒，炒到变黄了，关火，放凉。
学习啦在线学习网 2、跟绿茶混合好了，罐存。
3、取一勺玄米茶，放在壶里，倒入热开水，浸泡一会即可。
有助于秋季排毒的食物
1.紫菜
除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而瘦腿之效。
2.香蕉
学习啦在线学习网 虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
3.苹果
学习啦在线学习网 内含苹果酸可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
4.木瓜
学习啦在线学习网 含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪;木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
5.禽蛋
禽蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。
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