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吃什么可以去除黄褐斑

时间: 梁珊924 分享

吃什么可以去除黄褐斑

  在天然食品中,具有保养皮肤和消除斑功效的食物有许多种。那么,吃什么可以去除黄褐斑呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。

  可以去除黄褐斑的食物

  1、桑叶

  到药房购买冬天的老桑叶,煎汤吃,一天2次,长期服用,其改善脸色、去除黄褐斑、消除面部斑点的效果非常显著,就像“蚕宝宝蜕皮”。

  2、土豆片

  将土豆切成很薄的片贴在脸上。二十分钟后揭掉洗干净,长期坚持使用可以淡化雀斑、黄褐斑、色斑,不仅效果好,而且又实惠,又安全,又有效。

  3、猕猴桃

学习啦在线学习网   猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。

  4、西红柿

学习啦在线学习网   西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

  5、柠檬

  柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

学习啦在线学习网   6、各类新鲜蔬菜

  各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C,具有消褪色素作用。其代表有:西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜,准妈妈也要多多享用,它们也具有非同一般的美白功效。

  7、黄豆

学习啦在线学习网   大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。

  8、牛奶

  牛奶有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。

  可以去除黄褐斑的食疗方法

  1、美肤汁

  材料:雪梨100克,甘蔗200克,葡萄300克,蜂蜜100克。

学习啦在线学习网   做法:1、将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣,与蜂蜜混合装瓶备用。

学习啦在线学习网   2、早晚各吃10毫升,用开水冲兑搅拌均匀之后服用。

  2、桃仁牛奶芝麻糊

  准备材料:核桃仁30克,牛乳300克,豆浆200克,黑芝麻20克。

学习啦在线学习网   用法:先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,与牛乳、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,逐日早晚各吃1小碗。

学习啦在线学习网   功效:润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

  3、猪肾薏苡仁粥

  准备材料:猪肾1对,去筋膜、臊腺,与去皮切碎的山药100克,粳米200克,薏苡仁50克加水适量。

  用法:用小火煮成粥,加调料调味分顿吃。

学习啦在线学习网   功效:补肾益肤。适用于色斑、黑斑皮肤。

  4、三仁美容粥

学习啦在线学习网   材料:桃仁、甜杏仁、白果仁各10克,鸡蛋1个,冰糖10克,粳米50克。

  做法:

学习啦在线学习网   1、将桃仁等3味研成细末;粳米淘洗干净,放入砂锅内,

学习啦在线学习网   2、加桃仁等3味中饕细末和适量水,旺火煮沸,打入鸡蛋,改用文火煨粥。

  3、粥成时加入白糖调匀。每日1剂,早餐食用。

学习啦在线学习网   用法:20剂为1个疗程,间隔5日后可接着进行下一个疗程。

  功效:此粥具有活血化瘀,润肠通便,护肤美肤功效。常服此粥能减少色素斑,延缓皮肤衰老也可预防黄褐斑。
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