喝什么东西排毒

　　女人想要身材好、气色佳，首先要学会排毒养颜。下面是学习啦小编推荐给大家的能排毒的食疗方，供大家参考。

　　能排毒的食疗方

　　1.西瓜柠檬饮

　　主料：西瓜(500克)

　　调料：柠檬1/4)、冰块、薄荷

　　制作步骤：

　　1、西瓜去皮，取瓤。柠檬洗净切块备用。

学习啦在线学习网 　　2、将西瓜、柠檬倒入果汁机中。

　　3、混合搅打出汁。

　　4、滤掉果渣，倒入杯中再放入少许碎冰块，点缀柠檬即可享用。

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　　主料：紫苏叶、清水

学习啦在线学习网 　　调料：柠檬汁一大匙、糖或者蜂蜜若干

　　制作步骤：

　　1、紫苏将叶子摘下,洗干净

　　2、放入锅内加水,水的使用量没过紫苏叶即可。加热至沸腾，可以看到紫苏上的紫色几乎全部煮到水中,而叶子竟然变成绿色的,简直如同染过的叶子一样呵呵。

学习啦在线学习网 　　3、将叶子捞出,剩下的紫色汁水过滤掉渣子后再回到锅内,加一大匙柠檬汁，汁水的颜色马上变成漂亮的绛红色。柠檬汁的作用其实就是让颜色变漂亮的,如果没有,可以用白醋代替。

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　　3.火龙果皮汁

　　主料：火龙果一个、纯净水250ml、炼乳10克

　　制作步骤：

学习啦在线学习网 　　1、火龙果洗净，切掉外皮上的棱角，用刮皮刀削掉外皮，薄薄的一层

　　2、去掉果肉只留皮

　　3、把皮切成碎丁

　　4、果皮碎丁收在搅拌杯中，放入250克矿泉水或纯净水，

　　5、放入一汤匙炼乳，约10克

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　　7、倒入杯中就可以开喝，没有炼乳可以换成蜂蜜、白糖等。

　　4.冰糖鲜果饮

　　主料：纯净水1000g、冰糖80g、红茶2包4g、柠檬半个、苹果1个、梨1

学习啦在线学习网 　　个、橙1个、菠萝半个

　　制作步骤：

　　1、洗干净各类水果，擦拭干净水

　　2、柠檬切片，剩余水果切丁

学习啦在线学习网 　　3、大火烧开水，下入冰糖、苹果、菠萝、梨

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　　5.冬瓜茶

　　用料：冬瓜约3斤、红糖1斤、冰糖约100克

　　制作步骤：

学习啦在线学习网 　　1、准备所需材料：冬瓜一大块约3斤，红糖1斤，冰糖一块约100克

学习啦在线学习网 　　2、冬瓜洗净，连皮连籽一起切成丁。

　　3、加入红糖拌均匀后腌制半小时以上冬瓜会腌出水分的，不要另外加水。

　　4、加入冰糖，一起煮，大火煮开后改小火慢慢熬煮。

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　　小窍门：冬瓜不要去皮去籽哦，皮和籽都很营养的。用红糖腌冬瓜就会出水的，不需要另外加水。

　　美容养颜又排毒的茶

　　一、柠檬香蜂茶

学习啦在线学习网 　　材料：香蜂草2枝，柠檬3片，蜂蜜适量。

　　泡法：

　　1、香蜂草用沸水冲泡放凉。

　　2、过滤掉香蜂草后加柠檬、蜂蜜调味。

　　功效：香蜂草能够放松心情，缓解神经紧张;柠檬富含VC，美白肌肤并增强抵抗力，适合办公室紧张的脑力工作者饮用。

　　二、祛斑花果茶

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　　泡法：

　　1、白果去壳、去衣。

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　　3、将白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果变软即可。

　　4、加入牛奶，煮滚。待放凉后，加入蜂蜜饮用。

学习啦在线学习网 　　功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌肤的作用，能够阻止黑色素沉积、洁肤除斑;同时菊花具有解暑降温、清肝明目、提神、利尿作用，非常适合夏季饮用。

　　吃什么东西排毒速度快效果最好

　　1、苦瓜

　　苦瓜中脂肪、蛋白质、粗纤维、氨基酸、多种矿物质碳水化合物含量很高，尤其是维生素C含量非常丰富，具有清热解毒、解除疲劳、清心明目、益气壮阳等功效。苦瓜属于味甘、苦，性平的食物，是最好的解毒、美容养颜之佳品。苦瓜中含有的活性蛋白质具有很好的抗癌功效，食用后可有效地激发体内免疫系统的防御功能，迅速排出体内的有毒物质。

　　2、荔枝

　　荔枝的营养价值丰富，其中的蛋白质、糖分、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶、多种矿物质等含量多，具有益智补脑、增强免疫力、降低血糖、消肿解毒、生津止渴、排毒养颜、止呃逆等功效。荔枝属于味甘、酸，性温的食品。经常食用还可以改善肝功能、加速体内的毒素排除体外、促进细胞生成、使肌肤白皙细嫩。

　　3、猪血

学习啦在线学习网 　　猪血中铁、维生素K、微量元素等含量比较高，具有理血祛瘀、止血、补血、利大肠等功效。猪血属于味甘，性温的食品，是非常好的养颜排毒的食物。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，会产生一种解毒清肠的分解物，可迅速将体内的有毒物质和灰尘排出体外。健康生活号提示，猪血还有抗癌的功效呢。

　　4、绿豆

学习啦在线学习网 　　绿豆中维生素、钙、磷、铁等成分含量很高，具有清热解毒、清暑益气、止渴利尿、补充水分、增强体力、抗菌消炎等功效。绿豆属于味甘，性凉食品，是理想的排毒养颜美食。经常食用可以将体内的毒素排出体外，有效地促进体内的新陈代谢。绿豆既可以煮粥吃，也可以煮绿豆汤来喝。

　　5、大枣

　　吃大枣的好处有很多，比如排毒养肝、补气补血、美容养颜。

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