喝水减肥法排毒养颜
喝水减肥法排毒养颜
学习啦在线学习网 有些人脸上的痘痘怎么都去不掉，其实这跟体内毒素有关，想要彻底祛痘，需要喝中药调理，比如常喝中药茶等，那么喝什么茶排毒祛痘呢?下面学习啦小编和大家一起学习喝水减肥法排毒养颜。
喝水减肥法排毒养颜
1、菊花茶
常见的降火神物，经常喝可以清热解毒，还可以防治风热感冒，缓解咽喉肿痛，绝对可以浇灭内心中燃烧的小火苗。
此外，菊花茶还有消除眼疲劳的作用，所以上班族的小伙伴都爱喝它!
2、苦瓜
相信苦瓜的味道多数人都受不了，但正因为苦，所以清热效果热别好!
苦瓜中含有丰富的维生素C，适合一年四季饮用。除此之外还能降低“三高”促进血液流动，没事喝几杯健康一整年哟~
3、金银花
学习啦在线学习网 金银花都知道吧，它属于可以入药的范畴。
学习啦在线学习网 而且金银花的味道也超级好闻，不仅能治拉肚子，对头痛脑热、咽干口燥同样有一定的功效。
4、枸杞
枸杞可以生吃也能泡水喝，通常都是和很多食材一起使用，单独食用有点酸甜的味道。
学习啦在线学习网 因为其中的多糖对肝脏有很好的保护作用，更重要的是，枸杞还能够抗衰老哦，防止皮肤氧化。
5、红枣
学习啦在线学习网 众所周知，红枣有补气养血的功效。但是红枣的用法也很多，除了干吃、煮粥、煲汤外，还能直接泡水喝。
排毒又养颜的粥
红薯
学习啦在线学习网 红薯含有丰富的淀粉和膳食纤维，是营养最均衡的保健品，能够开胃消食，促进肠胃蠕动，是减肥的不二选择。
把红薯洗净，和准备好的大米一同入锅。
学习啦在线学习网 加水煮至粥稠即可。还可以根据自己的以依据个人的口味加入适量白糖。
这样煮出来的红薯与粥完美的结合在一起，绵密顺滑，好吃的不得了!
莲子
学习啦在线学习网 莲子向来是补养元气的珍品，煮熟了吃，适用于心悸，失眠等症状哦。
莲子加点白糖放进温水中浸泡一晚，捞出备用。
锅中烧水，煮开后倒入大米，小米和莲子。小火慢炖30分钟左右，热腾腾的莲子粥就可以出锅了!
红枣
学习啦在线学习网 红枣中含有丰富的维生素c， 能够促进肌肤细胞的代谢，还有养颜补血的作用，脸色红润有光泽就靠它了!
把米淘净后，放入清水中浸泡5到6分钟。取适量的红枣切片，去核。
学习啦在线学习网 在锅内倒入适量清水，倒入米，先大火煮开，在转小火慢炖。等粥熬粘稠了，再加入红枣，继续煮2分钟即可。
板栗
常当成零食吃的板栗，有着养胃健脾的保健功能，有句话说“腰酸腿软缺肾气，栗子香粥赛补剂”!
学习啦在线学习网 先用开水烫板栗仁烫2分钟，捞出沥干。再将烫过的板栗仁拍碎。
学习啦在线学习网 在锅内放入洗净的粳米和板栗仁，加水，先开大火煮开，再转小火继续焖煮。
等粥变得粘稠时，加入冰糖调味，出锅后那叫一个香。
桂圆
一颗小小的桂圆干其实富含葡萄糖、维生素，具有补气血，安神的作用。
学习啦在线学习网 先把大米淘洗干净，桂圆肉洗净备用，锅内加足量的水，加入小米开火煮20分钟。然后加入桂圆再煮5分钟，煮好的桂圆小米粥粘稠软滑，吃一口满嘴甜润。
喝什么花茶美容养颜又排毒
腊梅花茶：清肝明目、疏利咽喉，常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。
学习啦在线学习网 荸荠茅根茶：具有清热化痰、生津止渴、降压利尿的功能。
(鲜荸荠100g、洗净切碎;鲜茅根100g，配水1000ml，按此比例，先将水烧开，投入荸荠、茅根，煮20分钟左右，去渣，加白糖适量，饮服。)
陈皮：可以帮助消化，排除胃气，还可以减少腹部脂肪堆积。许多中医的减肥配方都选择它。陈皮性温和，与决明子、荷叶等性中微寒的花草配在一起效果更好。
学习啦在线学习网 陈皮姜茶：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。(陈皮20g，生姜 片10g，甘草5g，茶叶5g，配水1000ml，按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服。)
学习啦在线学习网 决明子：促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂血压，通便减肥效果好。清肝火，祛风湿，益肾明目。
决明子茶：祛风散、清肝明目、润肠通便，能有效治疗虚火上炎、目赤肿痛、头痛、及高血压病。(明子20g，以文火炒黃，加沸水冲泡，代茶饮服。)
蒲公英茶;具有促进肠胃消化、清血、强健肝脏、利尿、化食毒，改善便秘、青春痘、畏寒，可清热毒、消恶肿等功效。
枸杞茶：滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。
猜你感兴趣：
3.排毒养颜减肥方法
5.喝水排毒法