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吃哪些食物能预防口臭

时间: 晓琼996 分享

吃哪些食物能预防口臭

  口臭是一个让人交谈之间很尴尬的事情。那么吃什么食物可以缓解口臭,保持口腔清新一整天呢?下面是小编为你带来的能预防口臭的食物,一起来看一看吧。

  能预防口臭的食物

  1、茶叶

  性苦,味寒,有止渴、清神、消食、除烦去腻的功效。用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。对进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻,用茶叶1小撮,分次置于口中,慢嚼,待唾液化解茶叶后徐徐咽下,疗效颇佳。

  2、柠檬

学习啦在线学习网   性酸,味微苦,具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里,加入一些薄荷,同时加上一些新鲜柠檬汁饮用,可去口臭。

  3、柚子

  性酸,味寒,可治纳少、口淡,去胃中恶气,解酒毒,消除饮酒后口中异味,有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉,细细嚼服。

  4、金橘

  性辛,味甘,具有理气解郁、化痰醒酒的功效。对口臭伴胸闷食滞很有效,可取新鲜金橘5—6枚,洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

  5、蜂蜜

  蜂蜜1匙,温开水1小杯冲服,每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效,对便秘引起的口臭颇有效。

  6、山楂

  性酸,味微甘平,有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚,文火煨黄、煮汤,加冰糖少量,每次1小碗。

  7、牛奶

  吃大蒜后的口气难闻,喝一杯牛奶,大蒜臭味即可消除。

  缓解口臭的小方法

  1、常备漱口水

  常有口臭的人,无妨备上一瓶漱口水,但要注意不要选择含有酒精等,刺激性成份的,此类漱口水,主要靠刺激性气味遮盖口臭,起不到消除口臭气体的作用。

学习啦在线学习网   2、常吃话梅、无糖口香糖

  唾液是口腔里的天然清洗剂,含上一颗酸酸的话梅,立刻就会产生丰富的唾液。有时嚼一片口香糖,但只选木糖醇的,这是因为有一些口香糖,含有糖精和香精,这些成份容易在细菌的作用下,产生口臭气体。

  3、坚持半年洗一次牙

学习啦在线学习网   洗牙的好处在欧美国家,已得到数十年的验证,所以要坚持每半年洗一次牙。即便我们天天都很认真地刷牙、漱口,仍免不了牙齿中,会存在牙菌斑和牙石,达到一定程度时会造成牙龈炎、牙周炎,它们是造成口臭的一个重要原因。

  4、戒烟酒,少喝咖啡

  长期吸烟、酗酒的人口腔内环境难免被破坏,此类人要想彻底消除口臭,戒除不良癖好是不二选择。还有些让人觉得意外的,造成口臭的习惯,例如爱喝咖啡、过分节食等。倘若一段时间内舌苔厚腻、常常感到口干,这时就要特别小心口臭。

  口臭可以艾灸吗

学习啦在线学习网   口臭是可以艾灸的。艾灸治疗口臭却有明显效果,很多来治疗的患者,刚来调理时并未说自己有口臭,而是治疗一段时间后,随着病情的改善,患者会很惊奇的告诉我们,患了多年的口臭好了。由此可见,不能见病治病,而应综合调理,身体调和,阴阳平衡了,很多症状就消失了。

  口臭艾灸的穴位

  1、心火旺:

  临床表现:口干口苦,大便秘结,小便短赤,舌红,舌苔黄,脉弦滑。

学习啦在线学习网   艾灸取穴:劳宫穴、曲池穴、天枢、太溪。

  2、胃强脾弱:

  临床表现:胃强脾弱,能食而运化不足,胃气上泛而出于口,可表现为寒湿症:畏寒,便溏,喜热饮,舌体胖大,边有齿痕,亦可表现为湿热证:口干喜冷饮,多梦,大便秘结,舌苔黄腻。临床上大多口臭为此类型。

  艾灸取穴:寒湿症,脾俞、命门、左阳池、中脘、足三里;湿热证,胃俞、腰俞、中脘、天枢、足三里。

  3、肝胆火旺:

学习啦在线学习网   临床表现:易怒易躁,头目胀痛,舌红苔黄,脉弦。

学习啦在线学习网   艾灸取穴:肝俞、胆俞、中脘、足三里、大冲。

  当你自己无法判断的时候,请在医生的指导下进行施灸。


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