女人喝什么茶有助排毒养颜
学习啦在线学习网 女人想要身材好、气色佳,首先要学会排毒养颜。毒素是皮肤问题的元凶,女性朋友排毒养颜不妨多喝茶,方便简单。下面由小编为大家介绍女人排毒养颜的茶,希望能帮到你。
排毒养颜的茶
1、菊花茶
学习啦在线学习网 由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶,是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用,对体内积存的有害化学或放射性物质,都有低抗、排除的功效。
菊花10朵,金莲花5朵,决明子5克,枸杞子3克,沸水冲泡3~5分钟。经常觉得眼睛干涩的电脑族,菊花是首选。菊花清热解毒,养肝明目,能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效。
2、玫瑰花茶
学习啦在线学习网 玫瑰花中含大量的维生素A、B、C、E、K,还含有单宁酸,这些对于内分泌失调、消除疲劳以及伤口的愈合都有一定的帮助。另外,玫瑰花还可以调气血,促进血液循环,有调经的作用,同时,还具有利尿、缓和肠胃神经,另外,玫瑰花也有助于祛斑嫩肤,能起到防皱纹、防冻伤、美容养颜的功效。
玫瑰花8朵,玫瑰茄2朵,绞股蓝2克,绿茶2克,90℃水冲泡3~5分钟即可饮用。长期饮用有利于身体排毒,对去脂减肥有一定效果,还能抗辐射。
3、百合花茶
学习啦在线学习网 百合花茶的首要特点就是含维生素对比多,多种维生素对比齐全,包孕一些矿物质,从中医来讲,它的药性是偏凉的,有止咳化痰的作用,药性也对比平缓,所以说夏天喝百合花茶有解暑润燥的功能效果。百合花还可以去火安神,清肺排毒,美容又养颜。
推荐一个冲泡方法,即在冲泡百合花茶时首先要留神用量,花草茶的口味普通比一般的茶叶要苦一些,所以只须要2-3克就可以了。最好是用沸水,在杯中先注入少量的水,这样做有两个目的,一是可以把单调的花朵调理一下,让花草的滋味更轻易溶于水中,另外可以起到荡涤花朵的作用,这样泡出来的滋味会更好一些。泡上10分钟就可以饮用了。
4、罗汉果茶
罗汉果作为一种药材,具有嫩肤益颜、清热凉血、滑肠排毒等功效,常吃还可以起到益寿延年、美容养颜的作用。此外,以罗汉果为材料,做成的茶羹,也是一种非常好的清凉饮料。
用罗汉果1个,加入开水冲泡就可以了。泡前,先在罗汉果的两头各钻一小眼儿,这样可以使果内的营养成分和水溶解。这道茶有清肺利咽、润肠通便的作用,最适合那些女教师饮用,即养颜又利咽。平时火气大、眼睛又不好的人也可饮用。
5、菩提茶
菩提茶可以起到利尿排毒的作用,对于精神或是工作压力大的女性有非常好的助益,能够治疗头痛和缓解焦虑,有助于维护消化系统和消除浮肿、清除体内毒素,并且还可以瘦身,很适合减肥的人饮用。
菩提叶的泡法及喝法:一茶匙干燥的花瓣,用一杯滚烫开水冲泡,焖约十分钟后即可;可酌加红糖或蜂蜜饮用。
6、艾蒿茶
学习啦在线学习网 出现浮肿尤其是脸部浮肿,会影响你工作的状态。浮肿的治疗主要是排除体内多余的水分,达到消肿的效果。在浮肿的日子里,坚持喝艾蒿茶,它有利尿解毒的功效,是消肿的干将。长期减肥体重没有明显下降的人们,不妨尝试喝一喝。
7、普洱茶
学习啦在线学习网 普洱茶具有促进脂肪代谢的作用,它能清除体内多余脂肪,茶中的健康成分可以促进腹部脂肪分解。特别适合有便秘困扰的MM,借助普洱茶,能够调节肠胃,恢复正常功能。彻底解决因便秘引起的痘痘以及“淑女杀手”的口臭问题。
除此之外,普洱茶在茶类茶性温和刺激小。都市中生活、工作紧张,压力大,饮食不规律,胃病普遍,气血偏虚。普洱茶是养胃、补气的良药。其中的咖啡因经多年陈放发酵,喝后不会兴奋。过去,慈禧太后就有晚上喝普洱茶的习惯。
8、山楂茶
山楂茶对于喜欢以肉食为主的MM来说有很大的帮助,可以清除油脂,扫除堆积在身体内的废弃物,这对于减肥很有效果。具体的喝法是取山楂10克,直接用水煎煮,可以适量加入少量冰糖,然后直接饮用。
准备山楂2钱、决明子3钱、陈皮1钱、杭菊1钱、荷叶1钱。将所有材料放进滤袋,将滤袋放入保温瓶里,然后加入600毫升的沸水,加盖10-15分钟即可饮用。胃热痰浊型肥胖通常喜欢重口味、油腻、辛辣的食物,而且胃口比较大,吃东西很快,便秘是常见的问题。这款自制减肥茶具有解胃热、通宿便、清脂清肠胃的功效。
排毒可以吃这些食物
学习啦在线学习网 苋(xian)菜
说到这种菜,想必没有几个人不认识,因为它很是常见,在春夏时节食用最为适宜,现在正值春季,吃它很是不错的。说起排毒,苋菜可是排毒的一把好手,因为其拥有特别多的膳食纤维,适量吃能将人体内有害的盐类及毒素清除出去,所以说女人要排毒的话,一定一定要排毒。
枸杞菜
学习啦在线学习网 枸杞菜是什么菜?其实就是枸杞的嫩叶,烹饪后味道很是清香,因此一到春天它就经常作为餐桌上的一道美味菜。另外,这还是十分不错的排毒食物。
为什么说它排毒呢?因为它含有甜菜碱、芦丁等药碱成分,其能促进肝细胞新生,要知道肝脏可是排毒器官之一,保护肝脏也就是在帮助体内排毒。
辣椒
辣椒又被称为番椒,其所含的某种营养元素(辣椒素)能够很好地促进机体脂肪的新陈代谢,同时也可以帮助溶解人体脂肪,帮助人体内减少脂肪的沉积,所以说了少了许多的杂物,也是相当为身体排毒了。
小编碎碎念,大家都知道辣椒的刺激性特别强,所以为了身体着想,千万不要一次性吃太多,以免刺激胃部。
豌豆苗
也有很多人称其为豆苗,其富含膳食纤维能够帮助通便,能更好清洁大肠,扫除肠道里的垃圾,垃圾被带走了,自然也有部分毒素连同粪便一起被排出。
学习啦在线学习网 另外,小编提醒,无论是清炒还是煮汤或者搭配其他食物,味道都很是不错,大家不妨试试哟。
海蜇
海蜇可是宝,生活中爱吃它的人不少。很多人都说它是排毒的好帮手,这可是真的哟。因为其含有很多的胶质,对于人体能够很好的清除体内和血液中的垃圾物质。
排毒对于女人来说,不仅仅能保健身体,更是对保养肌肤有很多的好处,所以说女人一定要重视排毒这件事。想要从饮食排毒的话,不妨吃吃以上介绍的排毒食物吧。
熬夜一族排毒的小妙招
1、喝水
每天补充饮水量,有充足的水,促进人体的内循环系统,喝白开水最好。
2、运动
坚持运动,通过运动出汗就是一个排毒的过程;同时运动也能放松人的身体。
学习啦在线学习网 3、多吃水果溶解细胞内毒素
学习啦在线学习网 可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味,但在体内代谢过程中能变成碱性,并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”,最终经排泄系统排出体外。
4、绿茶富含解毒因子
学习啦在线学习网 绿茶中有许多解毒因子,它们易与血液中有毒物质相结合,并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。
学习啦在线学习网 5、豆豉提高肝脏解毒能力
研究发现,吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。还能促进体内新陈代谢,清除血中毒素,起净化血液作用。此外,豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶,含大量B族维生素和抗菌素,可防老年痴呆症。
6、按摩合谷穴
学习啦在线学习网 体内毒素的沉积,会造成正常生理机能被扰乱,影响新陈代谢的运作。经常按压合谷穴,能够使大肠经脉处组织和器官的疾患减轻或消除,实现排出体内堆积毒素的目的。最重要的是,按压合谷穴简单快捷,不管是在开会还是在坐车都能随时随地给自己来个健康穴疗。
具体位置:位于手背拇指和食指张成45度角时,骨头延长线交点的位置。
学习啦在线学习网 按压方法:指压时朝小指方向用力,用双手拇指交替按压两手的穴位20次。
7、按摩曲池穴
学习啦在线学习网 曲池穴与人体的新陈代谢有密切关联,因为人体日常排泄体内废物都是借助肠道器官,所以经常按压曲池穴,可以帮你在日常繁重的工作闲暇排毒减压。
学习啦在线学习网 具体位置:位于手肘内侧弯曲的位置,将手肘内弯时用拇指按压此处凹陷处,能感觉到微微的疼痛。
按压方法:用拇指略微用力按压,以略感疼痛为基准,按住5秒后松开,双手交替互按3~5分钟。
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