三款美味又有效的排毒汤推荐

学习啦在线学习网 　　大量的毒素滞留在体内无法排出，就可能导致机体能量代谢平衡失调，产热过多。我们应该知道，热过多就会生火，又会损耗阴津等等，学习啦小编为大家介绍三款美味又有效的排毒汤。

　　红绿豆减肥汤

　　材料：红豆，绿豆，山楂，大枣。

　　做法：

学习啦在线学习网 　　1、煮之前用冷水泡红豆和绿豆一小时后，将所有材料共放在锅中，加冷水，煎到豆烂即可。

学习啦在线学习网 　　2、做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆、山楂和枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。趁热吃效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。

　　芦笋培根汤

　　材料：芦笋400克、培根100克、牛奶300克、橄榄油20克、盐3克、胡椒粉2克、芝士1小块(或奶酥20克)、面粉10克。

　　做法：

学习啦在线学习网 　　1、把处理好的350克芦笋放入食物料理机打成泥备用;另50克芦笋切段备用;

学习啦在线学习网 　　2、热锅热橄榄油，加入芦笋泥、牛奶、面粉一起煮到滚;再加入培根、芦笋段旺火继续煮15分钟;

　　3、加胡椒粉、盐调味，洒上弄碎的芝士或奶酥粒就可以了。

　　芸香薏米排毒养颜汤

　　材料：薏仁米0.5杯，水4杯，柠檬0.3个，柚子皮适量，金橘8个。

　　做法：

　　1、薏米洗净泡上2个小时或隔夜。

学习啦在线学习网 　　2、各种新鲜的皮洗干净以后切丝或是掰成小块。

　　3、先把薏米和水一起煮40分钟，再放各种皮，煮至少1个小时或到薏米膨胀开花。