眼部排毒方法

眼部排毒方法

　　越来越繁忙的城市生活让很多人都忽略了对眼睛的保护，长时间的工作，学习娱乐，让眼睛始终处于疲劳状态，最终让眼睛造成这样那样的损伤，影响了视力和生活质量。下面学习啦小编给大家介绍眼部排毒方法，希望对你有用!

　　眼部排毒方法

　　维生素C：

学习啦在线学习网 　　维生素C可以滋养眼睛的晶状体。多见于柑橘类水果(如橘子、葡萄柚、柠檬和酸橙)草莓、西红柿、甜瓜和多叶的蔬菜中。

　　维生素D：

学习啦在线学习网 　　帮您将近视降到最低程度，防止进一步老化。维生素D可得自太阳照射(每天20分钟即可)或牛奶、鱼、蛋黄、鱼肝油。维生素D还大量存在于柑橘类水果的外皮和梗状部分。

　　热敷：

　　热敷的效果是很好的，建议每天用42°左右的热毛巾敷10-15分钟，之后擦上含有维生素K可促进循环功效的眼霜，稍加按摩。

　　脉冲光：

　　以脉冲光照射眼周，使血管曲张部位凝集收缩，无创伤，但建议和全脸嫩肤一起做，恢复后更自然。

　　眼霜：

　　擦眼霜要掌握一定的技巧，在擦眼霜前，先在指尖对揉温揉热眼霜，在上下眼睑均匀推开后，用手掌覆盖双眼30秒，最后以指腹轻压眼眶各点，促进吸收。

　　维生素A：

学习啦在线学习网 　　可预防产生夜盲症并用于抵抗污染物，以及对抗长时间看电视，暴露于太阳刺眼的强光下，长期夜间驾车及长期的眼疲劳带来的挑战。含丰富维生素A的食物包括胡萝卜、菜花、莴苣叶、杏仁、土豆、西红柿。

　　改善眼部问题的眼膜

　　菊花眼膜

　　材料：菊花 20 克，地丁 10 克

　　做法：

学习啦在线学习网 　　1.菊花、地丁放于煎锅中，加适量的纯净水侵泡 30 分钟。

学习啦在线学习网 　　2.煎取药液，滤汁，待药汁晒晾即可使用。

　　使用方法：

学习啦在线学习网 　　1.洁面后，用面膜布蘸取药汁，面膜敷于眼部。

　　2.约 15 分钟，取下面膜布，温和地洗净眼部，进行日常护理。

　　使用次数：每周可以使用 1~2 次。

　　保存： 不宜保存，最好一次用完。

学习啦在线学习网 　　功效：改善眼部细纹。

　　赤芍桑叶眼膜

学习啦在线学习网 　　材料：赤芍 15 克，桑叶 15 克，菊花 15 克。

　　做法：

　　1.桑叶、菊花、赤芍放于煎锅中，加适量的纯净水侵泡 30 分钟。

学习啦在线学习网 　　2.煎取药液，滤汁，待药汁晒晾即可使用。

　　使用方法：

　　1.洁面后，用面膜布蘸取药汁，面膜敷于眼部。

　　2.约 15 分钟，取下面膜布，温和地洗净眼部，进行日常护理。

　　使用次数：每周可以使用 1~2 次。

　　保存： 不宜保存，最好一次用完。

　　功效：改善黑眼圈。

　　黄瓜橄榄油眼膜

学习啦在线学习网 　　材料：黄瓜1/2根，橄榄油1/2小匙

　　做法：

　　1. 黄瓜去皮，切小块，放入榨汁机中榨汁。

　　2. 将橄榄油加入黄瓜汁中调匀即可使用。

　　使用方法：

　　1.将眼膜均匀地涂于下眼睑、眼角部位。

　　2.睡前敷，次日清晨洗净即可。

　　使用次数：每周可以使用 1~2 次。

学习啦在线学习网 　　保存： 不宜保存，最好一次用完。

　　功效：缓解眼袋。

　　夏枯草眼膜

学习啦在线学习网 　　材料：夏枯草 10 克 ，桑叶 10 克。

　　做法：

　　1.桑叶和夏枯草放于煎锅中，加适量纯净水侵泡 30 分钟。

　　2.煎取药液，滤汁，待药汁晒晾即可使用。

　　使用方法：

　　1.洁面后，用面膜布蘸取药汁，面膜敷于眼部。

　　2.约 15 分钟，取下面膜布，温和地洗净眼部，进行日常护理。

学习啦在线学习网 　　使用次数：每周可以使用 1~2 次。

　　保存： 不宜保存，最好一次用完。

学习啦在线学习网 　　功效：缓解眼部浮肿。