冬天喝什么排毒

学习啦在线学习网 　　不少人在冬季里会出现体重增加、长出小肚腩等问题，这些信号都告诉我们冬季排毒刻不容缓。下面学习啦小编给大家介绍冬天喝什么排毒饮品，希望对你有用!

　　冬季排毒DIY饮品

　　果汁：榨姜

　　材料：1个莴苣、1根黄瓜、2个拇指大生姜、1个酸橙2、个甘蓝叶(茎)、2棵芹菜

　　姜是我最喜欢的蔬菜之一，它增加了一个美味的香料，但它也具有令人难以置信的愈合作用，可以减少炎症，促进血液循环，并能帮助消化。不过如果你感觉两个拇指的姜太重，你可以减少一点。

　　奶昔：美容补品

　　材料：1/2黄瓜、1/4哈密瓜、1/4水、1拇指姜黄、1茶匙椰子油、1点黑胡椒

　　哈密瓜含维生素A和C，我认为它时很好的美容水果，因为它滋养了我的皮肤和头发。

　　麻仁牛奶

　　材料：2/3麻仁、2杯水、1汤勺肉桂、1撮盐

学习啦在线学习网 　　麻仁非常有营养价值，它可以消化纤维。麻仁含有九种人体必须的氨基酸。这很重要，因为你的身体很需要它们。

　　冬天排毒饮品

　　1：酸奶

　　含有丰富益生菌的酸奶是女性最喜爱的瘦身饮品，每天饮用酸奶具有调节肠胃菌群，加速胃肠蠕、清除肠道毒素、激活肠道等功能，同时抑制肠道对肉类脂肪的吸收、组织脂肪组织构建、防止脂肪堆积，是减肥者的最佳饮品，每天喝杯酸奶，做个酸奶面膜，不仅能收缩毛孔、淡化斑点、去除黑眼圈，可以让你变成君子好逑的窈窕淑女。

　　2：豆浆

学习啦在线学习网 　　豆浆不仅营养丰富、热量低，而且美容减肥的功效真的很好，豆浆中含有大量的植物雌激素和大豆卵磷脂，加上豆浆中丰富的蛋白质，能不断刺激体内脂肪的燃烧，喝豆浆能让体内脂肪的燃烧速度增加2倍，而且还能增加体内的水分，加快毒素的排出。

　　3：蜂蜜水

　　蜂蜜水能增加肠道的润滑性，而且蜂蜜当中的主要成分就是果糖和葡萄糖，很容易被人体吸收，每天饮适量的蜂蜜水，能达到排毒养颜的功效，脸上的皮肤也会渐渐的变得光滑富有弹性。是众多女性的养生必备。

　　4：茶饮

　　茶水是大家公认的一种自然的排毒饮品，喝茶往往是一种自然排毒的好方法学习啦在线学习网，经常喝茶是一种既健康又减肥的好习惯。所以，在平时的生活当中经常喝茶是一种排毒、减肥、美容养颜的好方法。都知道毒素的堆积会造成面部暗沉、长色斑、长痘痘等，而且毒素堆积也会导致身材发胖，比较好的茶有蒲公英茶、绿茶、荷叶茶、红茶、生姜茶等。其中蒲公英茶对护肝、净化血液、排出体内多余毒素都有非常重要的作用;而生姜茶可以通过排汗的方式来进行排毒;绿茶当中含有很多的抗氧化茶多酚，能够使皮肤抗氧化，防止老化，所以它也是爱美女性的追捧对象。

　　5：白开水

学习啦在线学习网 　　众所周知，人体当中水的含量是最高的，身体里的所有物质都是靠水来运输的，多喝水能够加速体内垃圾的排除速度，而且也会起到润滑大肠的作用，使人不容易产生便秘的症状，也就不会长斑、长痘了。