吃啥排毒快
吃啥排毒快
在几千年的医学发展过程中,中医积累了丰富的排毒保健经验,值得继承、发扬和推广。下面学习啦小编给大家介绍排毒最快的食物,希望对你有用!
排毒最快的食物
1、草莓
草莓也是不可忽略的排毒水果,热量不高,而且又有维他命C,能清洁肠胃道和强固肝脏。但若你对阿司匹林过敏或肠胃功能不好,可能就不宜食用了。
2、樱桃
樱桃是目前公认的具有帮助人体去除毒素及不洁体液的水果,同时对肾脏的排毒具有相当功效,而且还能有温和的通便作用。选择时,最好选择果实饱满结实,带有绿梗的。
3、无花果
富含有机酸和多种酶,具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。近年来发现,无花果对二氧化硫、三氧化硫、氯化氢及苯等有毒物质有一定的抗御能力。
4、柠檬水
柠檬水是非常受欢迎的减肥饮品之一。每天早上空腹喝一杯柠檬水能帮助你排清体内遗留的多余代谢物,是一种快速减肥的好方法。另外,柠檬水非常方便制作,也不会耽误你的上班时间哦!
5、益生菌酸奶
美味的益生菌酸奶是最受女性喜爱的瘦身饮品。每天饮用益生菌酸奶具有调节肠道菌群、加速胃肠蠕动、清除肠道毒素、激活肠道等功能,同时抑制肠道对肉类脂肪的吸收、阻止脂肪组织构建、防止脂肪堆积,是减肥者的最佳饮品选择。
排毒菜谱推荐
剁椒凉拌木耳丝
原料:干木耳1小把;剁椒2小勺;大蒜3瓣;生抽7ml;香醋3ml;盐;糖;
做法:1、将黑木耳用冷水泡发,变软后冼净;锅中倒入清水,煮开,放入木耳,焯烫后捞出备用;沥干木耳,大蒜切碎;起油锅,放入少量油,下大蒜爆香;
2、加入两勺剁椒酱翻拌均匀;将生抽香醋等调味料加入木耳中拌匀;将爆香的大蒜和剁椒浇在木耳上;拌匀即可食用。
海带豆腐汤
原料:冻豆腐(或北豆腐)200克;海带结50克;蘑菇50克;姜2片;盐;清水;
做法:1、冻豆腐块挤干水份,海带结洗净,蘑菇洗净撕成小片。
学习啦在线学习网 2、锅中油烧热后,放入冻豆腐,略煎一会。
3、煎至豆腐表面有些发黄后,倒入水、海带结、姜片。
学习啦在线学习网 4、煮至水开后,转小火煮30分钟,煮至一半时将蘑菇倒入一起煮。
5、出锅前撒盐即可。
韭菜炒豆芽
原料:韭菜;豆芽(绿豆芽、黄豆芽皆可);盐;油;
做法:1、豆芽洗净、韭菜洗净切段。锅内放油,油热后放少许姜末,干辣椒,炝锅然后倒入豆芽翻炒几下(不喜欢辣的也可以不放辣椒)。
2、豆芽稍微变软时,放入韭菜炒几下,放适量的盐。稍微加些水,水开加点鸡精就可以起锅了。