按摩哪个穴位排毒素

　　我们常说排毒养颜，体内积聚的毒素会影响我们的容颜。下面学习啦小编给大家介绍按摩排毒穴位，希望对你有用!

　　按摩排毒穴位

　　1、中脘穴

　　【位置】：肚脐上方14厘米左右。

学习啦在线学习网 　　【功效】：通过中脘穴的刺激可以使胃部蠕动会加快，提高人体免疫力。

　　【按摩手法】：食指和中指并拢，顺时针按揉3分钟。

　　2、下脘穴

学习啦在线学习网 　　【位置】：在肚脐上方7厘米左右

　　【功效】：有助排出毒素，避免小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积。

　　【按摩手法】：用拇指用力向下按压，感到疼痛感后，松开，然后再继续按。要注意的是按摩时需要一定的力度，但不要过猛。反复按压3-5分钟左右。

　　3、上脘穴

学习啦在线学习网 　　【位置】：肚脐上方17厘米左右。

　　【功效】：保护食道因避免饮食过快，造成食物淤积于胃部所产生的消化不良，从而导致体重上升。

学习啦在线学习网 　　【按摩手法】：将指和中指并拢，按照顺时针方向按揉上脘穴3分钟。

　　可以排毒素的食物

学习啦在线学习网 　　海带：含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中过多的胆固醇，并把它们排出体外。另外，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末是甘露醇，具有利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症。

学习啦在线学习网 　　茶叶：富含一种活性物质——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，降低血脂、胆固醇，可以保健强身和延缓衰老。

　　蘑菇：含有多糖类物质，可以提高人体的免疫力和排毒能力，增强机体的抗癌能力。

学习啦在线学习网 　　绿豆：许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。绿豆还可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。夏秋季节，绿豆汤是排毒养颜的佳品。

　　荔枝：有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

　　木耳：所含的一种植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。

　　蜂蜜：含十多种氨基酸和钙、铁、钾等矿物质，常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

　　苦瓜：存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，能激发体内免疫系统的防御功能，清除体内的有害物质。